“三寸長壽,四寸無憂”,指的哪裡的尺寸?有無科學依據

2021年01月21日13:48:04 健康 1163

中華文化的博大,是我們一輩子都學不完的東西,涉及的領域非常廣泛,而且在古時候人們對於生活中的研究就非常細緻,還形成了膾炙人口的諺語,像是“三寸長壽,四寸無憂”,光從字面上我們很難理解這個說的是什麼,其實它說就是我們每天睡覺要枕的枕頭。

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這句話其實很好理解,意思就是枕頭如果是三寸的,那麼人就會長命百歲,如果是四寸的,就會無憂無慮。古代社會不像我們現在,那時候用的都是木枕頭,睡起來硬邦邦的,一些有錢人家還會用玉枕頭,不僅我們看電視劇會看到,在歷史上事實也確實如此,三寸大概就是十厘米左右,在我們現在看來,硬枕頭會很硌着頭,而且太高睡着肯定也不舒服。

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枕頭過低,頸椎正常的弧度會受到破壞,同時,容易使腦部在睡眠中處於充血狀態,導致第二天頭昏頭脹等不適。落枕大多也是由於睡眠枕頭使用不好、睡姿不當造成的。所以枕頭的高度要適中,正如俗語說的三寸約十厘米左右,這樣正好在我們的後腦勺和肩部之間形成一個支撐。讓頸部得到充分的放鬆,這才是對健康最有利的。

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“四寸無憂”這句話也可以理解為“高枕無憂”,在以前的農村,小孩子到晚上睡覺不踏實,或者會經常做夢,大人們就會在枕頭底下墊一本書,說是這樣就可以睡個踏實覺了,也不會夢見一些奇怪的東西了,或許這也是根據“高枕無憂”而得來的吧?

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“三寸長壽,四寸無憂”其實也是古人告訴我們的一些養生經驗,枕頭太高或太低,都有可能會改變我們頸椎的生理狀態,影響到我們的健康,甚至影響到我們的情緒。所以,選擇一個合適的枕頭也是十分重要的,不僅可以保證我們的睡眠質量,而且也會讓我們的精神狀態變得更好,每天都活力滿滿!

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