我想先問大家一個問題，快樂與悲傷，
到底是由腦子決定的，還是由身體決定的？
你的電腦死機了，文件沒有保存，是一件公認很煩的事情。
可是當你身體狀態超好，情緒是向上的狀態。
你會想“我這麼厲害一定能找到解決方法的。”
如果身體狀態很不好，情緒很低。
你會說：“電腦竟然還死機了，這世界就是存心跟我過不去。我不幹了！”
所以大家有沒有發現，到了一定年紀之後身體狀態決定80%的情緒力量。
這個世界上疾病有非常多種，如果你只是就這個病去治,你沒完沒了，因為疾病太多了，甚至還有很多未知的疾病名字。
你與其一直撲向那些不斷變化的，你不如去看那個確定的，就是提高免疫力，就像你把城門守好了，很多敵人就進不來。
對我們身體來講，守好城門，就是提高免疫。對於抑鬱症這個病，就更是了。
免疫系統和神經系統之間存在着複雜而微妙的相互作用。當免疫系統出現異常時，會直接影響大腦中的神經遞質平衡，神經遞質如血清素、多巴胺等，它們的失衡正是導致抑鬱症發生髮展的重要原因。
所以，提升免疫力是健康根本，也是抑鬱症不複發的根本。在中醫治療上，我們除了對症治療外，想要減少複發更多的就是調體質和提高免疫力。
就拿我門診一個患者來說吧，邢女士常常感到情緒低落、興趣缺乏，嚴重時甚至有輕生的念頭，睡眠質量也非常差。被抑鬱症困擾了三年多，之前她嘗試過多種抗抑鬱藥物治療，病情總是反反覆復，稍微有點生活壓力，癥狀就會加重。
刻診：面色蒼白，舌苔淡白且有齒痕，脈象細弱。
辯證屬於肝鬱脾虛、氣血不足之證。
治以調理體質、提升免疫力、疏肝健脾、益氣養血。
用黃芪、人蔘、白朮、炙甘草補脾益氣；當歸養血；茯神、遠志、酸棗仁寧心安神；木香理氣醒脾，使補而不滯。補中益氣湯中，黃芪補中益氣，昇陽固表；人蔘、白朮、甘草健脾益氣；當歸養血和營；陳皮理氣和胃；升麻、柴胡升舉清陽。
兩方合用，既能補氣血、健脾胃，又能昇陽氣、養心神。
經過一段時間的治療，患者的睡眠和食慾狀況逐漸改善，情緒也相對穩定了許多。根據她的恢復情況不斷調整藥方，持續治療了幾個月後，不僅她的抑鬱癥狀幾乎消失，而且身體的抵抗力也明顯增強，以前動不動就感冒，現在很少生病了。
後續即使遇到一些生活上的挫折和壓力，她的情緒也能保持相對穩定，抑鬱症沒有再複發。
其道理就在於，通過提升免疫力，我們的身體能夠更好地應對各種壓力和挑戰，維持內環境的穩定。當身體處於良好的免疫狀態時，免疫系統能夠有效清除體內的有害物質和病原體，減少炎症反應對神經系統的影響。
所以，對於抑鬱症患者來說，提升免疫力、調理體質是非常關鍵的一環，它不僅有助於緩解當前的癥狀，還能從根本上預防抑鬱症的複發。
