三九灸丨別忘記趕赴一場冬日養生之約

2024年12月29日23:42:14 健康 9541

大雪節氣已過,一年一度的“三九灸”馬上要到了。


三九灸作為傳統中醫療法之一,在緩解疾病、預防保健方面有着舉足輕重的作用。


中醫養生中,人與自然是和諧統一的整體,在疾病的調治過程中,將平衡人體陰陽與四季氣候的特點有機結合,會有事半功倍之效。不少人都知道“冬病夏治”,積極響應“三伏灸”,而人們對冬季的三九灸則知之甚少。現代的人長期呆在室內,猶如溫室里的花朵,陽氣虛弱的居多,這時候往往吃補膏、喝補酒、食補的人很多,卻忘記還有一種最適合冬季使用的進補方式—艾灸
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❖何為三九灸?
數九寒天,冷在三九“三九”是一年中氣候最為寒冷的時候,此時大自然處於陰陽交替階段,也是人體陽氣最弱的時候。陽氣弱就會抵擋不住外寒濕邪,人就容易患病,極易引起舊病的複發或加重。

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古語有云“三九補一冬,來年無病痛”,三九時節接受艾灸療法,可提高免疫力,益氣壯陽、祛陰散寒、滋補強身,特別像支氣管哮喘慢性咽喉炎、體虛易感冒等人群,更是能增強體質和抗病能力。
因此,此時的艾灸養生就顯得極為重要了。

❖艾灸項目
包括:扶陽督脈灸、暖宮任脈灸、火龍罐、臍療、溫針灸三九灸丨別忘記趕赴一場冬日養生之約 - 天天要聞

❖2024-2025年 三九灸時間
三九灸通常分為五個階段:在12月中旬左右可以開始首灸,之後每9天之後再完成一九灸、二九灸、三九灸和加強灸通常效果更佳。


2024-2025年三九灸時間:
一九灸:2024年12月21日~12月29日
二九灸:2024年12月30日~2025年1月7日
三九灸:2025年1月8日~2025年1月16日
加強灸:2025年1月17日~2025年1月25日
❖三九灸有何調理效果
夏養三伏,冬補三九
冬夏共治,陰陽調衡
中醫認為人與自然是和諧統一的整體,在疾病的調理過程中,若能順應四季氣候來平衡人體陰陽,可達事半功倍之效。
“三伏灸”是為了借外界陽氣,祛體內病邪,目的在於“冬病夏治”;“三九灸”是為了補充陽氣,抵禦寒邪,目的在於“夏病冬防、冬病冬調”
二者均是扶陽補虛療法。因此,一年中艾灸的黃金時間以三伏和三九為最,錯過就得等來年。

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❖三九灸針對適應症
1、呼吸系統疾病:咽炎、氣管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉鼻竇炎、慢性扁桃體炎等。
2、消化系統疾病:胃寒、胃痛、胃炎、腹瀉、結腸炎、腹部畏寒等。
3、婦科疾病:痛經、月經不調、婦科炎症、子宮肌瘤、不孕不育、乳腺增生、產後腰痛、女子宮寒等。
4、小兒疾病:體虛易感、哮喘、支氣管炎、消化不良、厭食等。
5、骨關節疾病:肩周炎、頸椎病、骨質增生、椎間盤突出、腰肌勞損、滑膜炎、風濕與類風濕性關節炎等。
6、體質虛弱問題:體弱怕冷、手足發涼、失眠多夢、經常感冒等。
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❖三九灸適宜人群
一是調已病。
主要調理冬季常見慢性病,如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎,各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調,以及頸肩腰腿痛、風濕與類風濕性關節炎等。
二是調未病。
重點調理亞健康狀態,如慢性疲勞綜合征、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背酸痛等,對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人群,有防病保健作用。
三是強身健體。
通過“三九灸”來提高人體抵抗力,改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀,對夏季已做過“三伏灸”的患者,有鞏固和加強療效的作用。
四是女性尤其需要。
女屬陰,天生體寒,一到冬天,大多數女人都有畏寒怕冷、手腳冰冷、腹冷腹痛等癥狀。婦科多寒症,所謂“寒者熱之”。女人做“三九灸”,可以增強抗寒能力、改善膚色、預防感冒和各種婦科疾病,連續幾年做“三九灸”的女性體質會有明顯改善。
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❖三九灸注意事項

1、艾灸期間禁食生冷、辛辣刺激、發性食物。

2、艾灸後四小時內禁洗澡、避免使用涼水等。

3、艾灸時及灸後注意避風。

4、大怒、大醉、大驚、大恐、過勞、飢餓、過飽等情形禁灸。

5、皮膚過敏者不宜灸。

貼敷地址:青州市中醫院門診樓3樓治未病中心---貼敷中心


諮詢電話:18763636351(李主任微信電話同號)18563063609;


預約微信:15550527768(微信電話同號)



源:青州市中醫院

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