喝熱水，似乎是中國人骨子裡的傳統。感冒發燒時，親朋多會囑咐“多喝熱水”；女孩子“姨媽”痛時，也常會收到男朋友“多喝熱水”的關心，以至於後者都成了“梗”，被廣大網友列入不懂體貼的“直男語錄”中，並視為一種不走心的敷衍。
你我都清楚，水不是葯，熱水也不能治病，但為什麼生病時卻常被囑咐要“多喝熱水”呢？
這很簡單，生病的時候不能全靠藥物，身體的潛能、自愈力才是最好的藥物，從這個角度上說，多喝熱水的這種敷衍，正好是對身體潛能的最大保全。
多喝水，利於維護自愈力
西醫學鼻祖希波克拉底有句名言叫“自愈力是最好的醫生”。那麼，自愈力是什麼呢？又是如何體現的呢？
自愈力，簡單來說，就是人體自我修補的能力。比如，皮膚外傷了，用藥給傷口消炎後，剩下的癒合全是靠皮膚的自愈力；骨折後上夾板固處，剩下的恢復靠的也全是自愈力；得了高血壓、糖尿病、脂肪肝，開始調整好生活方式，多動少吃，結果沒吃藥，血壓血脂血糖都恢復正常，靠的還是自愈力。
現在正是“流感”高發期，很多人都感冒發燒了。這時候就算看醫生、吃藥，也都只是改善癥狀，無非是使體溫降低，讓鼻涕減少，而對付病毒這個致病根源，卻沒有針對性的藥物，只能在改善癥狀的同時，靠自愈力熬到病毒死亡。
不僅是西醫，中醫辨證開方也不能殺死病毒，而且中醫向來不針對病毒、不針對外邪，而是助力自身正氣。所謂“正氣存內，邪不可干”，這個“正氣”就是我們今天說的自愈力，最好的醫學、最好的藥物，也就是最大限度地保全自愈力。
話再說回“多喝熱水”上。我們身體70%都是水，水環境的平衡保證身體的各種代謝，喝水可以維穩這個平衡，多喝水則可以增加各種代謝，所以，即便你的病不能立即痊癒，多喝水也沒毛病，因為水雖然不是葯，但卻能幫助身體恢復自愈力，和“有病亂投醫”相比，多喝水是對身體最小的打攪。
喝水要有度，恰到好處才健康
水是生命之源，喝水的好處固然多，但並非多多益善，而且中醫也沒有一味地提倡要多喝水。
中醫治病養生都要因人而異，比如有些人不喜歡喝水，這並非習慣不好，而是他們身體運化不了太多的水，不喜歡喝水是他們的病狀之一，如果這種人再強迫自己多喝熱水，就會出現新的問題。
對此，張仲景在《傷寒論》中講：“其不曉病者，但聞病飲水自愈，小渴者乃強與飲之，因成其禍，不可複數也”，意思是，不渴的時候強行飲水，喝進去的水不能及時運化出體外，就成了致病緣起，也就是中醫說的“水飲”。
很多孩子在輸液後，即便不缺覺，也會有明顯的黑眼圈，甚至是眼袋，而且還會遺留食欲不振、疲勞的問題。在中醫看來，黑眼圈、眼袋、食欲不振、疲勞，都是“強與飲之”的結果。
輸液相當於從非正常途徑一次性地“喝”進大量水，孩子又多是脾虛，運化能力本身就弱於成年人，運化不動，血液循環減慢而缺氧時，血液顏色就要從鮮紅色變成暗紅色，眼周皮膚又是全身最薄的部分，暗紅的血色就從那裡顯露了出來。
所以，多喝水即便比多吃藥更利於自愈力的維護，但多喝水也要因人而異。
如果是脾虛，且因病非要輸液不可，最好也用健脾的藥物陪伴、善後，比如參苓白朮丸，或者用醫理上與其相通的茯苓、山藥，葛根、白扁豆，薏米、芡實等做食療，有了這些健脾的藥物食物相助，即便“強與飲之”，也會少些後患。
