10月24日霜降。霜降節氣，它反應的是晝夜溫差變化大，天氣漸漸變冷、乾燥少雨，秋燥明顯，植物也漸漸失去生機，大地一片枯萎。
霜降也是秋季的最後一個節氣了，這也是由秋到冬的一個過渡，這也意味着即將進入冬季。那麼吃什麼食物比較好，有啥禁忌和講究，建議了解！
霜降節氣吃什麼食物
1，南瓜
霜降前後晝夜溫差大，氣溫也不穩定，最容易出現感冒等不適，這一段時間我們就要常吃點南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，可以離秋燥遠一點；嫩南瓜中維生素及葡萄糖含量要比老南瓜豐富，老南瓜則鈣、鐵、胡蘿蔔素含較高，這些對提高身體抗造能力都有好處，大家吃的時候根據喜好來選擇就好。
嫩南瓜建議用來打米糊、烙蔬菜餅、包餃子、熬粥吃；老南瓜建議蒸、燉、炒着吃。
2，白蘿蔔
白蘿蔔是營養高、價格便宜的蔬菜。在山東地區有一句農諺，“處暑高粱，白露谷，霜降到了拔蘿蔔”，所以山東人霜降喜食蘿蔔，也有“霜降蘿蔔”這一說。白蘿蔔，一是白色入肺，二是下氣，幫助腸蠕動，助消化。
白蘿蔔，它的上半段味道甜，辣味較少，水分也最多，適合生着吃；中間部位，辣味和甜味程度相等，可以用來煮或燉着吃；最末端的部分，是纖維素最多的地方，辣味明顯增加，適合炒或炸着吃
3，蓮藕
秋季養生，最不能放過的就是蓮藕。在民間，一直有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法。它清脆爽口，無論是炒着吃還是燉湯可受歡迎了。秋季，天氣乾燥，所以人們很講究“燥則潤之”之理，多吃蓮藕對肺和潤燥都有好處。
4，柿子
每年的霜降時節，也正是柿子成熟的時候，入口甜美，很多人都愛吃。應季而食才是正確之選，柿子味甘性寒，含有豐富的蛋白質和維生素，適當吃一些，對肺、腸、筋骨、禦寒都有好處，還不燥。
霜降節氣有什麼禁忌和講究
1，忌秋凍
民間一直有“春捂秋凍的說法”，但是霜降時節已經到了秋季的最後一個節氣，正在往冬季靠攏，晝夜溫差大，氣候不穩定，一旦寒潮來襲，在寒冷的刺激下，人體的神經功能就會發生紊亂，會導致一些老病發作或加重，因此這個時期要忌諱秋冬，要以保暖為主。
2，忌秋燥
霜降前後，風乾物燥，如果不注意飲食和日常防護保養，斜燥就會損傷津液，身體就會處出現鼻干口乾、皮膚乾等現象，這時候我們就要養陰潤燥。除了要早睡早起之外，日常生活中我們要吃蓮藕、南瓜、白蘿蔔、梨等食物。
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