男性禁慾一段時間,真的能提高性能力?男女都該了解一下

2022年10月12日12:58:34 健康 1708

如果說有什麼事情是所有男性共同關注的,那恐怕只有一件,就是性能力。自古以來,性能力和男性的自信心相關聯,男性如果性能力強,平時生活中會充滿自信心。反之,一旦性能力弱則會給男性帶來很大打擊。


對此,坊間有傳言說,男性如果禁慾一段時間就可以提高性能力。很多男性對此信以為真,甚至老老實實跟着禁慾。今天我們就來看看這個說法是否靠譜?


禁慾一段時間,性能力更強?


對於這個問題,《新英格蘭醫學雜誌》曾做過專門的研究,研究顯示男性為了提高性能力或者增加受孕成功率而禁慾,是十分不可取的,這會導致精子質量明顯下降。除此之外,畸形精子的比例在禁慾一段時間後也逐漸增加。

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當然,長期禁慾的危害不止於此。因為慾望是人類的本能反應,就像我們平時餓了想吃飯、渴了想喝水一樣。如果長期壓抑住自己的慾望,就可能會使我們產生焦慮、煩躁、抑鬱等負面情緒。久而久之,這些負面情緒會滲透進我們的生活、工作和學習中,其影響是不可忽視的。


其次,長期禁慾對我們的性能力也會產生負面影響。因為慾望會刺激着我們大腦里海馬體下部腦下垂體,進而使我們產生性衝動。如果長期壓制慾望,就會導致相關神經元變得遲鈍,這時就會出現性功能障礙等各種問題。


最後,因為長期禁慾,可能會導致內分泌紊亂,體內的各個系統也會出現各種相應的問題,比如各種心腦血管疾病、衰老、肥胖和精神異常等。


縱慾過度也有害!


正常的夫妻生活,對男性來說一方面能夠滿足慾望,另方面還有利於身體健康,增進夫妻感情,維護家庭和睦。不管男性還是女性,只要是規律和諧的性生活,都是有積極作用的,能提高睡眠質量和維護心腦血管健康。

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但物極必反,凡事都講究一個度,一旦超過這個度,就屬於縱慾過度。一旦縱慾過度,就會讓維持我們慾望的中樞神經長期處於疲勞的狀態。這不僅可能導致我們記憶力下降、內分泌失調、身體長期疲勞,還可能帶來一些疾病。


如何提高性能力?


這是大部分人最關心的,也是我們平時最容易出現誤區的地方。要想提高性能力,就必須先避免一些會降低精子質量的行為,比如久坐、穿緊身褲、熬夜、吸煙等。最後,還要注意以下幾點:


第一, 堅持鍛煉。適當進行鍛煉不僅可以提高身體素質,有利於健康,還可以幫助改善精子質量。

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其次,戒煙戒酒。我們都知道煙酒是各類疾病的導火索,殊不知煙酒也是精子的“天敵”,會降低男性體內性激素的分泌,導致精子發育不良甚至失去活力。


當然,飲食上也要注意。建議平時多吃一點含鋅和硒元素的食物,這類食物最典型的代表就是番茄和海產品等。


最後,生活和工作環境也很重要。高溫和高輻射環境對男性來說是很致命的,會導致染色體異常,甚至增加精子畸形的概率,所以平時一定要遠離這類環境。

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