當女性到了一定歲數後，絕經是正常的生理表現，就像月經初潮一樣，絕經也是同樣的道理，很多女性的月經初潮年齡並不統一，有的人早有的人晚，另外有些女性到了40歲或40歲之前都會出現停經的狀態，這是由於日常工作和家庭的壓力太大，導致身體健康狀況越來越差，是卵巢的功能提前退化，所以40歲之前就絕經，醫學上稱之為提前閉經。
女性絕經的“最佳年齡”公布：不是45或55歲，這個年齡，或許更好
不過還是會有一些女性到了55歲月經還來這其實是一種身體異常的表現，一般來說身體感染疾病後導致雌激素升高，閉經太晚也不是好事，甚至會導致子宮卵巢和乳腺的病變。
數據顯示，我國女性的最佳絕經年齡為49.5歲。若你能夠在這個年齡段閉經，說明身體健康，平時保養得不錯，發生疾病的概率也很低，實在令人羨慕不已。
當女性開始閉經，卵巢功能慢慢退化，體內也不再產生雌激素。如果在49.5歲之前或之後閉經最好檢查一下身體，當然自己能否在49.5歲時閉經，不是自己能夠決定的，出現閉經現象時，卵巢會向你發出這些信號，一定要留心觀察。
女性閉經前身體有什麼徵兆？
1、月經周期紊亂對於女性來說，月經是每個月按時陪伴的親密朋友，如果在閉經前月經紊亂，而且量開始變少持續很長一段時間，這也表明卵巢機能正在下降，可能再過一段時間就會閉經。
2、失眠多夢由於女性和男性的生理構造不同，這也導致女性的心理更敏感更脆弱，閉經前女性的身體也會變得敏感，因為受到雌激素的影響，晚上容易變得失眠多夢焦躁，如果女性過了40歲以後經常失眠，嚴重影響了睡眠狀態，一定要及時治療。
3、關節疼痛卵巢在閉經前體內的鈣物質流失嚴重會導致骨質疏鬆，女性在30歲時若不及時補鈣可能會引起關節疼痛，尤其是40歲，更要及時補充鈣物質。
怎樣才能延遲絕經呢？
1、保持良好的心情：俗話說“笑一笑，十年少”，如果女性長期抑鬱情緒低落，整個人顯得特別老而相反有良好的心態和積極向上的心情，對身體健康有很多好處，有效延緩衰老速度，所以在生活中一定要養成積極樂觀的心態，更好的保養子宮和卵巢。
2、保護卵巢不受傷：女性在閉經前體內的新陳代謝和內分泌都會受到影響，甚至會引起身體各個器官的變化，荷爾蒙水平大幅降低，卵巢也會受到影響。所以女性在進入絕經期時，一定要注重呵護卵巢的健康。
3、飲食上注意：俗話說，民以食為天，日常飲食至關重要，市面上有很多宣傳過度的保健食品，但女性盡量少吃這些所謂的保健食品，對於身體健康來說好處不大，有空閑時間還不如多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
想要保護卵巢健康，每天多喝水
俗話說得好：女人是水做的，為了延緩衰老，臉色看起來更好，多喝水是很好的選擇。
若覺得效果不明顯，可以在水中加入桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑等食材，這個小食方在《本草綱目》中有過詳細記載，具體作用如下：
桂圓：安心寧神、補血養氣、益智補腦，調節生理問題紅棗：補中益氣，養血安神 、天然維生素丸乾薑：溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，治腹痛、嘔吐、泄瀉
