從眾心理,是健康鍛煉的大忌

2022年10月03日06:47:08 健康 1426

從眾心理,是健康鍛煉的大忌 - 天天要聞

也是鍛煉

其一,某退休幹部見步行鍛煉參與的人很多,於是,就加入了這個每天定時集合,集中往返十公里的徒步隊伍。開始徒步的幾天,雖然氣喘吁吁,但也堅持下來了。忽然有一天,當徒步結束,回家的路上,他感覺腰間疼痛,次日到醫院就診,經檢查,醫學結論為腰間盤凸出,必須住院治療:

其二,在某機關工作的一個三十多歲的年輕人,因見本單位的同事下班後打籃球,於是,就加入了業餘籃球隊,一天,他在場上爭搶籃球過程中,突然倒地昏迷,經醫生檢查,屬劇烈運動瞬間,引發心臟疾病,若非搶救及時,恐有生命危險;

其三,某女士五十多歲,年少時是踢毽子的高手,因見廣場有許多同好者,就滿懷激情,加入了這個鍛煉身體的行列。結果在某一天,因接球失誤,扭傷腳踝,不得不卧床接受治療。

筆者舉出上述例子,並非想讓通過健康鍛煉身體者畏手畏腳,只是提出善意的忠告:為了享受美好的生活,保障自身健康不僅是必要的,更是值得肯定的好事。但必須指出的是,健康鍛煉,要因人而異,要根據自身的身體狀況,選擇相應的鍛煉項目,不能看什麼項目參與者多,就產生盲目從眾心理,最好聽一下醫生或專業人士的意見,然後,選擇相應的鍛煉項目,那樣,才能取得“身體倍棒,吃嘛嘛香”的效果,一旦因為跟風,走上健康鍛煉的‘牙路’,是不是後老悔了?

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