什麼?用鼻子聞蘋果味就能減肥?

2022年07月04日14:31:12 健康 1143


看到網上有人說,用鼻子聞蘋果味道就能減肥,這可真是新鮮事兒,很多人直呼,眼睛亮了!

其實,這就是一個謠言。

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水果的香氣由乙酸乙酯甲酸乙酯等各種醇類、酯類、醛類化合物組成,這些化學成分會讓人的大腦有種愉悅的感覺,可以緩解焦慮和抑鬱的情緒,但是這些成分並不會幫助分解脂肪。

是蘋果含有豐富的膳食纖維,所以吃蘋果的話可以促進人體腸胃蠕動,有利於排便;其次,蘋果的熱量比較低,所以我們可以看到,很多減肥期間的人都會選擇吃蘋果,要想達到減肥的目的,就要學會控制每天攝入的熱量。

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正常的情況下,保持每天攝入的總熱量在1200千卡以內,要是按照想要達到更加完美的效果的話,控制在800千卡之內比較好。

說聞蘋果的味道可以減肥就和家長為了喂小孩子喝葯說捏着鼻子就不苦了有異曲同工之處,首先,覺得葯苦是味覺在起作用,和嗅覺關係不大,所以捏住鼻子和覺得葯苦沒有啥關係,聞蘋果味道和減肥也沒有啥關係。

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