防治血管疾病,做好預警是關鍵,身體給出的3個警告別忽略

2022年07月02日12:08:06 健康 1530

血管栓塞是當代中老年人最普發的疾病類型之一,很多人由於年輕時飲食不健康、老年後依舊喜好煙酒等因素,出現了諸多血管病症表現,血栓就是其中的典型。

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根據研究,血栓的形成標誌着人體血管已經進入危險狀態,如不注重及時調養,很可能會演變為諸多的血管疾病,以至於危及生命安全。因此,及時發現血栓,並採取積極的救治措施,對我們格外重要。

當血栓出現時,身體往往會給出3個警示,如能採取3種對策,或許能夠讓您的血管重回健康。

一、血栓出現後的身體表現

1.胸口陣痛

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心臟是血液循環的起點和收束點,四肢大腦的血液都會通過經脈血管輸回心臟,然後在泵入動脈輸送全身。因此,當血管栓塞、血液流通不暢時,心臟往往會成為第一個給出反饋的部位。

無論是血液迴流堵塞還是血液輸送不暢,心臟都會表現出缺氧、缺養料的狀況,從而誘發持續性的胸腔陣痛,這種表現可能很輕微,但持續時間較長,而且難以緩和,請引起重視。

2.夜間睡眠流口水

小孩子由於大腦發育尚不健全,對身體部分肌肉控制能力較弱,因此會出現流口水現象。而大腦功能完善的成年人若是睡覺頻繁流口水,多半和血管不健康有關聯。

血液流通不暢、營養物質輸送不及時等狀況會對咽腔肌肉的協調性產生負面影響,嚴重情況下會傷害吞咽能力和會厭軟骨的閉合狀況,繼而導致口水不受控制地外淌。

3.手腳冰涼

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肢端供血不足也會導致其生理功能活性下降,其表現之一就是產熱能力衰退。熱量產量不足對手腳這些末端部位影響較大,如果在夜間睡眠時也感到手腳部位遲遲不能升溫,便要警惕是否和血管疾病有所關聯。

二、疏通血管的3個妙招

1.多喝水、多排尿

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有人說水是天然的養生劑,此話不假。充分的水分攝取有助於提高基礎代謝速率,加快血管里沉積的斑塊、廢物排出,繼而起到清潔血管、消除栓塞的效果,不妨長久堅持。

2.保持適度鍛煉

堅持鍛煉也是保障血管健康的重要一環。運動能夠加速體內的脂質分解供熱,從而幫助清理血管內壁附着的脂肪成分,繼而減輕栓塞表現。而且,適度的有氧運動對體重控制、身材把控有不小的幫助,有減肥需求的人士或可一舉兩得。

3.改善飲食健康

防護血管疾病,合理飲食是關鍵。有此類疾病的人們可以嘗試低鈉低脂的飲食方式,減少廢物雜質在體內的淤積,或許就能夠緩解對應癥狀。而且,多吃點水果蔬菜也有助於降低血液粘稠度,對調理血壓也有好處,不妨做好飲食搭配。

【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品。作者棉花,未經授權,請勿轉載、複製】

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