煩惱會隨着時間消失嗎？

“我想去一個沒有煩惱的地方，而不是一個人。”這是著名心理學家阿爾弗雷德·希克斯在一本書中所說的一句話。在許多人看來，“煩惱”是一個讓人心煩意亂的情緒障礙。然而有研究發現，煩惱並不是由精神疾病導致的，而是一種生理疾病，可能會隨着時間而消失——這種生理現象的本質，在很長一段時間內不會消失。在今天，當人們意識到生活壓力已經成為人們最大的負擔時，我們對煩惱的看法可能會發生變化。

• 一、為什麼會有煩惱？
• 從“為什麼有煩惱”到“為什麼會有煩惱”，從心理學上講，這些觀點其實是矛盾的：一方面，有很多種不同的理論來解釋煩惱，有些解釋似乎是正確的，而有些則似乎是錯誤的；另一方面，也有許多不同說法是相互矛盾且無法相互融合的。例如，“情緒失調是一種自我中心症”（即人們認為自己是獨一無二的）即是如此。它是一種心理上的障礙或壓力。因此，這些說法並無任何道理可以支持。
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• 二、煩惱是一種生理疾病，而不是精神疾病
• 美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)心理學教授馬克·布洛迪在其著作《心理健康》中，用了一些實例來解釋所謂“精神疾病”。例如，研究人員在對精神分裂症患者進行跟蹤調查時發現，大多數患有精神疾病者都會對“過去的事情感到煩惱”。但有一種理論認為這些人生活中的“未來事情”並非“精神疾病”——它是一種生理疾病，是由腦神經細胞產生和調節導致的一種生理現象。
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• 三、煩惱就像我們的身體，會隨着時間而逐漸消失
• 我們的身體是由大腦、內臟、肌肉等多個部分組成的。人體有上百種不同形式的細胞，它們會把能量轉化為身體各個部位的細胞能量。如果每個細胞都能處理能量，我們就可以在更短時間內適應並修復它們。然而，由於每個細胞都有自己功能與能力的不同之處，因此他們相互競爭，使自己保持最佳狀態——這種競爭不是出於惡意，而是為了讓自己更好地適應自己擁有的更多能力。為了在新時代生存下去，每個人都必須接受自己有問題的事實。每個人都有自己的煩惱和困惑，這很正常——畢竟人生中太多了讓人苦惱的事情了！
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• 四、人們無法擺脫煩惱並不可怕，重要的是如何擺脫它。
• 從心理學的角度來說，煩惱可能無法徹底地被消除。它是情緒的產物，我們在生活中無法完全擺脫，但它會隨着時間而消失不見。隨着時間過去，煩惱或許會逐漸消失——這並不可怕。最可怕的是我們沒有意識到自己無法完全擺脫它們。如果有人不承認這種能力，那麼他們將會面臨各種痛苦和問題：比如抑鬱、焦慮、悲觀、多疑和暴躁等負面情緒與他們以往最熟悉的朋友和家人保持着長期距離產生矛盾等等。這些人或許無法完全擺脫負面情緒——但他們是可以被我們的行為所改變的，我們可以通過積極的自我調節幫助自己擺脫這些負面情緒和問題。
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