現在各種各樣的心理疾病越來越多，據相關調查統計表明，各種心理疾病患者人數有上億人口，為什麼會有這麼多心理疾病呢？其中一個非常重要的原因就是現在主導心理治療的是西醫，西醫治病從來都是只盯着癥狀，認為只要控制或者消除了癥狀，病就好了，但其實這壓根就是自欺欺人，而且如果不管根源，癥狀也是不可能消除了，只有把根源解決了，癥狀自然就會消除。就如同發生火災了，一定是去滅火，而不是去消除煙，只有火滅了，煙才會消失。
由於西醫始終是通過化學藥物抑制或者影響神經生理活動來達到控制癥狀的目的，而根源不解決，癥狀是不可能消失的，所以就是長時間的服藥，甚至被精神科醫生要求終身服藥。所以這種做法壓根治不好心理疾病，越積累越多，就導致心理疾病的患者人數越來越多。
自古以來，我們的醫學就講心病還需心藥醫，古代中醫本身就有心理治療，例如情志相勝療法，而且我們向來強調“辨證施治”，重視疾病的根源，絕對不會像西醫一樣頭痛醫頭腳痛醫腳，我們不會去抗焦慮、抗抑鬱，而是要辨證，找到焦慮、抑鬱的心理根源，從根源上解決。
在我這些年的從業過程中，通過對大量心理疾病患者的觀察發現，很多心理疾病都與自卑有根本性關係，自卑，本質上就是個體沒有學會無條件地自我接納認可，而導致自卑的原因，基本上都是原生家庭父母的養育方式造成的。那麼，父母的哪些做法會導致孩子形成自卑的性格呢？
首當其衝的就是經常否定、指責孩子，這種行為非常普遍，絕大多數父母都存在這種行為，只不過就是程度的問題。很多父母動不動就罵孩子這不行那不行，罵孩子笨、傻，不如別人家的孩子，或者一旦孩子犯了錯就各種指責，很多家長完全達到了暴力語言的程度，各種貶低甚至是挖苦和羞辱。
由於人的幼年的時候沒有意識或者意識發展不成熟，缺乏對父母評價的判斷能力，往往就會全盤相信、認同父母對自己的評價，就會把這種負面的評價內化為自我評價，就學會了自我否定，當然也就沒有學會自我接納認可。
第二種比較常見的情況就是對孩子的期望和要求比較高，或者是對孩子有條件地接納認可，即孩子符合了父母的期望和要求，那麼父母就會各種誇讚和獎勵孩子，而一旦孩子沒有符合父母的要求，父母就會很生氣，各種批評、否定、指責和懲罰。例如比較常見的就是父母以孩子的考試成績為條件對待孩子，孩子考好了就能得到父母的認可肯定，考不好了就被各種否定指責。久而久之，孩子就會把父母的這種態度內化為自己對自己的態度，即跟自己講條件，對自己高期望，自己事情做好了，考試考好了就覺得自信滿滿，一旦考砸了，事情沒做好，犯錯了，就會陷入自我否定、自責內疚之中，有的嚴重者會發展為完美主義的性格，一點點不好，犯一點錯，一點失敗都沒辦法接受，很容易一蹶不振。
第三種情況是父母的不公平，比如說重男輕女，比如家裡兩個及以上孩子，父母偏疼偏愛，那麼那個被忽略的，不被關注的，被嫌棄的孩子也會自卑，因為孩子年齡小，搞不懂為什麼父母這樣對待自己，很容易覺得是因為自己不好，所以父母才這樣對待自己，因此發展為自我否定形成自卑心理。還有那些生下來被遺棄、送養、寄養的孩子，也都會覺得自己不好才會被拋棄，往往也會自卑。
第四種情況就是那些從小生活在讚美聲、誇獎聲中的孩子，就是所謂的那些“別人家的孩子”，因為從小就一直生活在讚美聲中，個體就會形成一種感覺：自己就是完美無缺的，自己是最優秀的，誰都不如自己，但這個世界就是山外有山、人外有人，當這樣的孩子未來在遇到一些困難、挫折、失敗和打擊的時候，在發現比自己強的人比比皆是的時候，就會接受不了這個現實，陷入到深深的自我懷疑和自我否定之中，變得自卑。還有溺愛長大的孩子，因為從小被包辦代替、過度保護，往往能力比較差，走向社會往往很難適應社會，也沒有人再溺愛他了，就會處處受挫，也會導致自卑。
第五種情況其實是挺常見的，但是人們普遍不會相信，也很難理解，就是胎兒期的“性別期待”，就是母親懷孕的時候，希望腹中的胎兒是男孩或者女孩，有一種性別上的期望，例如有人喜歡男孩，有的喜歡女孩，那麼父母的這種期待，尤其是母親，胎兒完全是可以感受到的，胎兒就會有一種恐懼感，出生之後，逐漸就會表現出自卑。
所以，我們說父母養育孩子，從小必須要無條件接納認可孩子，這樣孩子才能學會無條件接納認可自己，才能真正自信，自信的人對自己是一種客觀的評價和態度，很清楚自己既有優點，也有不足，但是不會因為自己的優點或者成就就自大自負，貢高我慢，也不會因為自己的不足和失敗而自否否定、妄自菲薄，不把自己對自己的認可建立在外在的條件上，在犯錯誤，做不好事情的時候，第一反應是反省和改正，繼續努力把事情做好，而不是陷入自我否定和自責內疚之中，更加不會逃避現實、一蹶不振甚至得了抑鬱症。
所以，自信是一個人內心強大的重要保證，是人生幸福的重要條件，如果從小已經形成了自卑，也是可以通過心理療愈和心理成長來學會無條件自我接納認可，重新建立自信的。
