文|袁運錄（《抑鬱症原理與康復》一書的作者）
秋水理論傳習班暨實戰心理學旁聽生：秋水理論認為，抑鬱症要反着來治，不能躺下，引導患者走出去。
但我覺得難度肯定很大，就是說他做不到。雖然他心裡是明白“我要起床，我要吃飯，我要運動”，可他的軀體化讓他就是就動不了。就是說“我的思想已經支配不了我的身體了，而是我的身體支配了我的心，支配了我的思想”。
這是很可怕很絕望的一種心態。到現在我就很想知道袁老師是怎樣把那種心態、心魔給趕走？
袁運錄（秋水理論創立者）：
抑鬱症患者為什麼都不能動？
並不是他不知道要動，而是他根本就不想動，因為他沒有力氣，因為他萬念俱灰。
為何萬念俱灰或者心灰意冷？
因為他生氣了，賭氣了，他不想苟活了，你說他怎麼能動？
就像城市主街下水道被堵死了，城市的脈絡就無法正常運行。
怎麼辦？你可以暫時把淤堵的水掏乾淨，街道一下也乾淨了，恢復了正常。但不久以後，又會堵塞。因為根本問題還沒有解決。
如何解決根本問題？疏通下水道，找到淤堵物，加以清除。
或許患者自己也能清除，比如自己想通了，往日的精氣神又會漸漸恢復。
然而，很多患者躺在床上日思夜想，也想不出頭緒，最後大都窮思竭慮，胡思亂想，想得及精疲力盡，想得暗無天日，想得無法入眠，最後精氣神全部消耗殆盡，人就會想或者走極端。
作為家長或家人，此時最好不要鼓勵患者自己去想，因為一個人躺在床上想，就像在茫茫大海航行，沒有參照物，不知道自己的方向對與錯。如果有個懂理的人在旁邊加以引導，就會事半功倍。
切記切記！
當然，旁人的引導或開導，需要前提：患者自己想治好，有求助於人的願望。
假如患者自己不願意接受別人的幫助呢？
我們還可以採用情緒攪動法”（比如“激怒法”和“游擊戰術”等等）。
綜上所述，抑鬱症，就是因為氣被堵死了，時間久了，導致萬念俱灰，自然就會感到全身軟綿無力。
旁人的安慰鼓勵都沒用（你最多可以展示你的理解和寬容），除非植入“木馬”，改變他的思想，用生命激情喚醒沉睡的生命，用偉岸的靈魂喚醒幽暗的靈魂。
然而，世人只知道求法：鼓勵，打氣，叫患者出去運動，極少有人幫助病人解開心靈疙瘩——我執我痴的偏執思想。
所以抑鬱症的心理療愈就是思想開導。
此思想非彼思想，秋水理論，不是政治性的思想開導，而是符合自然規律，貼近生活氣息的思想開悟。
當來訪者的心裡沒氣了，氣順了，自然就有力氣了。
心裡堵着氣，怎麼才能疏通呢？這是問題的關鍵。
秋水理論也正是圍繞這一關鍵問題提供了大量的實戰案例和經驗（詳見我的著作《抑鬱症原理與康復》，河北科技出版社正在進行中）。
其實，抑鬱症人就像失戀一樣，也會萬念俱灰，生無別戀，但只要相通了（多半需要別人開導），才能豁然大悟。
有個女青年因為男友去國外留學。臨別前，男的說：你遇到合適的，還是再找一個吧，我恐怕對你不合適，不要等我。女的聽後受感動地說：我等你一百年也心甘……
兩年過去了，男友去如黃鶴，了無音訊，但女青年還不死心。後來在一份電子郵件里發現了蛛絲馬跡。她找到了男友同時和幾個女性的曖昧照片，原來她們都被男友玩弄了感情。
女青年不敢相信這是真的。愛恨交加，悲痛欲絕。但還不能徹底死心。她急忙找到男友的聯繫方式，想親自求證，男友為什麼會拋棄她？
她希望男友會說這不是真的。當對方承認，並且知道了真相，原來男的早就和導師的女兒結婚後，她才死了心。
女青年如夢初醒，放棄了對男友一直戀戀不捨的情愫。
雖然這份感情糾葛已經終止，但被欺騙的感覺，受傷的心卻很嚴重，這需要時間療愈。
此時，她只恨自己瞎了眼，找了一個負心漢，為自己的無知深感自責。
此後，只要目睹一些景物，便會觸景生情。於是她會選擇旅遊，散心，來轉移注意力。
這個時候，如果有人對其稍加開導，幫其解開心結，女人才開始接納戶外的春風，開始新的生活。
幾年後，她重新找到一個愛她的優秀男性，並有了幸福生活，才真正撫平過去的創傷，獲得了心靈的康復。
實戰心理學暨秋水理論傳習班弟子：老師，我確實很累，難道累了不就躺下來休息嗎？
袁運錄（秋水理論創立者）：不得已，你不能躺下休息。
那天晚上我講課後也覺得很累。估計是白天在余乾梅港中學中學為孩子講了一堂課有些累，再加上晚上又講了一個半小時的課，第二天我就爬不起來。勉強起來後，也感覺精疲力盡，哈欠連連，後來我就躺下休息。雖然不到一個小時，卻讓我恢復了活力和往常的精氣神。
而抑鬱症的人，則不同。不管他睡多久，都不能恢復精氣神。
因為他是心累了，而我是身累了。身體疲勞了，休息一下就好了；心累了，越躺下越糟糕。這也是為什麼千千萬萬抑鬱症患者只要躺下，從此就躺平了。
因此，我們要有一個清醒的認知：抑鬱症患者心累，千萬不要去休息。越休息，越累，越難以自拔。
如果患者不懂，在旁邊開導的諮詢師或患者的家屬一定要明白這個意思。
這是筆者經過上萬個案實踐得出的經驗和體會。
切記切記。
