“我女兒今年13歲，就在一周前她被確診為抑鬱症，我是又不敢相信又自責，就在這之前孩子曾經不止一次的跟我和她爸爸提過不開心身體沒有力氣等話題，但每一次我們都覺得小孩子這麼小怎麼可能會有什麼心理問題，直到上個月女兒一本正經的跟我說，媽媽你知道嗎，我有很多個晚上想從樓上跳下去......那一刻我杵在原地，不知道該說什麼，但是有一點我很肯定我的孩子不正常了！之後去醫院就被確診為了抑鬱症......”
每天都會有很多類似的案例在網上更新，而在精神科門診和恩恩心理平台上，也會有類似的諮詢案例。乍一聽，我們都會有這樣的一個疑問，孩子怎麼可能會抑鬱呢？
確實，這也是困擾很多專家的問題，原本應該是無憂無慮的年齡，卻被各種心理問題所困擾確實“不正常”，人民日報客戶端與多家機構共同發布的《2022國民抑鬱症藍皮書》通過調研研究後指出，當前青少年抑鬱症的患病率在15%-20%，且主要原因為家庭環境和學業壓力。
面對孩子抑鬱，家長應該從以下這幾點入手：
01.正視問題，不要逃避
同樣是不舒服，如果孩子說軀體不舒服，例如胃疼、心臟難受、咳嗽不停，家長會十分緊張趕緊帶孩子就醫。
但如果孩子說抑鬱、不開心悲傷、沒有精力，有些家長就會以為孩子在“偽裝”，覺得小孩子不會出現這樣的問題，不能接受這個事實。
但，大家必須要明白一個道理，在抑鬱症面前沒有幸運兒，人人都可能“中招”！
所以作為孩子依靠的家長，一定要接受和正視孩子生病這個問題，肯定孩子的不良感受，並且要積極鼓勵和引導。
02.及時就醫接受專業治療
恩恩心理的建議是，最好帶孩子去醫院看醫生面診，明確當前的病症和病情的嚴重程度。
而後在此基礎上，選擇更加合適的治療方式（藥物治療或心理諮詢）。
03.堅定的陪伴
不能說所有心理問題都是由於缺乏父母陪伴導致的，但如果兒童在成長的過程中缺乏陪伴，其患有心理問題的概率會大大增加。
堅定的陪伴，傾聽孩子內心最真實的想法和感受，慢慢打開溝通的橋樑，當孩子學會向外發泄的更多時，對內的攻擊就會減少。
04.多讚美鼓勵
讚美對孩子而言是一種莫大的鼓勵和肯定，經常讚美孩子可以增強孩子的成就欲、自信心和對家長的信任感。
在這樣一種積極的氛圍內，孩子與家長的相處會更像朋友，即使內心遇到什麼問題，也會有向外疏散的渠道。
而且即使在孩子抑鬱期間，讚美對於提升孩子自信心，改變自我否定自我攻擊也具有很好的作用！
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