9.3 星期五 休跑

早上沒起得來，想着晚上只有一節瑜伽課，再跑也行，但晚上也沒跑成，被動休跑了，也好，是要休息了。

其實最近跑都有疲倦感，睡眠總也不夠，休息恢復不好，腳踝的老傷也時不時的隱隱作痛。之前是左膝韌帶拉傷過，但現在感覺右膝韌帶有些不正常，但跑起來這些都不存在了，真是有些擔心身體，可能確實運動過量啦？每周六個晚上健身房，月跑量、周跑量都不想少，有時候想想為什麼這樣？因為似乎也沒鍛練出個什麼效果，可能只有比較才能看出吧。其實上團課像瑜伽、核心，累的時候都會看時間，想着怎麼還不結束。

人都有懶惰的習慣，是天性，而自律和健身其實是反人性的，而我也只不過不想讓自己在家躺平刷手機，會讓人散漫成習慣最終意志消磨，沉淪墮落，反而跑步會讓人放鬆，出出汗，累並快樂着。