在日常生活中，喜歡喝茶的人有很多，相信你可能也很喜歡這種歷史悠久的飲料。綠茶解毒、紅茶養胃、烏龍茶減脂，每種茶都有各不相同的功效，所以茶是世界公認的健康飲料。
不過，也有人會存在這樣的疑問，喝茶到底對腎臟是好是壞呢？會不會喝茶太多，把腎臟喝傷了呢？對於這個問題，之前的一些研究給出了答案，或許會打消你的一些疑慮。
1、喝茶可以維護腎健康
2005年1月發表在《藥理學研究》雜誌上的一項動物研究發現，給老鼠喝綠茶可以預防腎臟功能障礙。除此之外，綠茶還可以改善你的其他幾個腎功能指標，包括肌酐水平，血尿素氮，尿酸和葡萄糖的排泄。
2、喝茶可以預防腎結石
腎結石是一種令人痛苦的疾病，主要由於脫水、感染和營養不均衡，而導致腎臟中形成微小的晶體。而之前，發表在《美國流行病學雜誌》上的一項針對男性的研究，涉及超過45000名男性，結果發現喝茶的人患結石的風險降低了16%。
3、喝茶利於預防糖尿病腎病
如果你有糖尿病，需要警惕它的併發症，其中就包括腎衰竭。2004年5月發表在《營養與代謝年報》上的一項關於老鼠的研究，證實綠茶抗氧化劑對糖尿病老鼠腎臟的健康影響。
研究人員發現，沒有飲用綠茶提取物的糖尿病大鼠體內，自由基損傷所產生的細胞廢物要比飲用綠茶提取物老鼠的高出150%，可見，綠茶有利於預防糖尿病腎病。
事實上，無論是綠茶還是紅茶，在幾個世紀內都被人們用來改善或治療某些疾病，茶葉中含有高水平的抗氧化劑——茶多酚，能夠幫助身體對抗自由基對細胞的損傷。並且，茶是非常常見的“利尿劑”，有助於加速身體的代謝。
但是你應該注意的一件事是，你不應該喝過濃的茶，因為太濃的茶中可能含有過多的氟元素，這種物質如果攝入太多，會增加腎臟的代謝負擔。
*提醒：本文內容為健康知識科普，不能作為具體的診療建議使用，亦不能替代執業醫師面診，僅供參考。
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