入秋後吃啥？防降燥食物供銷兩旺

立秋以後，天氣日漸乾燥，人們易患乾咳少痰、口乾舌燥、鼻咽不適等“秋燥”之症，為防秋燥，市民要注意飲食。

秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，極易引發秋燥。自古以來中醫學強調“葯補不如食補”，不少市民都有着自己的食補小妙招。記者在菜市場看到，不少攤位上都有着市民最常食用的降秋燥的食材，山藥、蓮藕、荸薺等擺放整齊，供廣大市民挑選。除了蔬菜以外，不少水果也備受市民的青睞，雪梨、蘋果、火龍果等，銷量也出現明顯增長。商戶告訴記者，不少市民選購的食材也趨於健康，降秋燥的蔬菜水果很受歡迎。

中醫有“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”的說法，也有說法是“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，立秋後的養生要注重“肺陰”。這時候可以多吃滋潤性質的食物。市民要做好日常生活方面的防護，在保證營養均衡的情況下，不妨適當多吃些有潤燥作用的新鮮蔬菜和水果。