在生活中，很多老人都會有所感嘆：
“唉，人老了不中用，全身哪裡都是病……”
人一到老年，很多人可能會患上高血壓、糖尿病、老年痴呆、冠心病等疾病，在用藥之後基本能維持正常。
不過，在醫生看來，看似“一身病”的老年人身上，其實，老年人很多病其實不是病，就是身體衰老了而已。
隨着年齡的增加，身體的器官功能會衰退，就會導致身體各項健康狀態遠不如之前的狀態，就會感覺有“一身病”，但是，人步入老年，就要了解下老年的正常生理指標。
步入老年，要了解下老年的正常生理指標
1、血壓
步入老年，身體大不如以前，就拿平時所檢測的血壓，不少老人在檢測血壓時發現“超標了”，其實，老年人跟年輕人的血壓標準不一樣，以前的標準是超過130/85mmHg就認為是血壓偏高。
但是，老年人的標準需要放寬一些，高壓不超過140mmHg，低壓不超過90mmHg，生活中血壓穩定且不出現頭暈等癥狀，一般也是可以的。
2、骨質增生
骨質增生很常見，是很多關節炎、關節疼痛的病因之一，而人體在老化過程中，骨質增生屬於自我保護反應，老年人輕微骨質增生並不需要治療，但是，當關節疼痛非常厲害，增生到退變，或者是有併發症的情況，就需要進行手術治療。
3、前列腺肥大
這種疾病在中年男性身上常見，很多人一檢查出來就會疑惑：關係前列腺的健康，是否需要進行治療呢？
答案是：並不是人人都需要治療，只有前列腺肥大影響了正常排尿，才需要進行治療，一般不需要治療。
人老了，預防發生“老人病”才是關鍵
在2021人口普查結果公布中，全國人口共141178萬人，其中，我國60歲及以上人口為26402萬人，佔18.70%，其中，65歲及以上人口為19064萬人，佔13.50%。
人口老齡化進一步加深，老人的健康問題也是一個大方面的挑戰，而且“老人病”會逐漸出現，要想不患上這些疾病，預防很關鍵。
1、高血壓
老年高血壓指65歲以上的老年人所患的高血壓。當老年人的收縮壓超過140/90mmHg時，即為老年人高血壓。
大多數患者可無明顯癥狀，有些患者長時間站立或突然站起時，會出現站立不穩、視力模糊、頭暈目眩等癥狀，在飯後，可能會出現嗜睡、頭暈、心悸、心絞痛、走路摔倒等癥狀。
預防措施：日常少吃鹹味過重的食物，嚴格控制食鹽攝入量，保證每人每天食鹽攝入量不超過6克，可在一定程度上預防老年人高血壓。積極鍛煉維持體重，遠離不良情緒，都可以有效預防。
2、糖尿病
糖尿病臨床有1型和2型，而老年人是2型糖尿病的高發人群，主要表現是口渴、口乾、乏力、心慌等，但很多人可能是因為視力模糊、雙下肢麻木等癥狀，才會醫院就醫。
預防措施：攝入食物要適量，不要暴飲暴食，多吃粗製米、玉米、蕎麥麵、山藥等。如果家族成員中患有糖尿病的話，建議其他人每半年檢查一次血糖。如果伴隨血壓高，更應該每3個月檢查一次血糖，並密切監測。
若是在檢查過程中發現血糖異常，應該馬上看醫生。平時控制體重，適當進行有氧運動，避免肥胖。
3、冠心病
冠心病在老人群體是高發疾病，是冠狀動脈粥樣硬化心臟病，具體就是指在冠狀動脈管腔發生脂質沉積，長期發生鈣化，嚴重者會發生狹窄，甚至閉塞，導致急性心肌梗死，所以，冠心病二級預防尤為重要。
預防措施：低鹽、低脂飲食，減少油脂攝入及水鈉儲留，適當活動鍛煉，戒煙限酒，積極控制高血壓及糖尿病。
二級預防，藥物首先是阿司匹林抗血小板藥物治療，預防血栓發生，其次，是他汀類藥物的使用，不僅可以降脂，而且能穩定斑塊，比如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀辛伐他汀等。
如果已經發生急性心梗，加用波立維抗血小板聚集治療，停用時間需要諮詢醫生。
4、痴呆症
本病病因及發病機制尚不明確,可能與患者大腦中β-澱粉樣蛋白和tau蛋白的累積有關。該病主要表現為逐漸加重的記憶障礙、失語、喪鐵完成有目的複雜活動的能力、不能通過特定感覺辨識以往熟悉的物體、視空間能力損害，抽象思維和計算力損害，人格和行為改變等。
預防措施：保持積極樂觀的情緒，多參加社會活動，可堅持進行一些社交及腦力活動，比如上老年大學、讀書、書法、合唱等。保護頭部，避免腦部外傷。有腦外傷史的老年人儘早進行認知訓練。
綜上，生理衰老是每一個人都要面對的客觀現實，對於老年人來說，步入了老年階段，就要積極做好身體的護理，多關心下自己的身體狀況，多注意檢查，正確面對衰老所帶來的變化，在定期檢查中發現問題，應及時就醫。
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