一個冷知識：人的屁股一年四季都是涼的。
如果你用手摸一下屁股，可能會發現和身體的其他部位比起來，屁股似乎沒那麼熱，還有點冰冰涼涼，俗語“熱臉貼冷屁股”也說明了屁股涼的特點。
那麼為什麼人的屁股總是涼涼的，難道就沒有熱屁股嗎？
屁股天生就是涼的？
首先要說明的是，我們這裡說的屁股涼，主要指臀部的皮膚溫度比身體的實際體溫低。
《電子測量與儀器學報》上的一個研究就證實了人體臀部溫度較低的事實。
研究者用實驗室製作的置於坐便器上的紅外測溫儀，對人體的臀部溫度進行採集實驗，透過數據表可以看出，臀部溫度始終低於人體的實際體溫。雖然隨着環境溫度的升高，臀部溫度會有一定提升，但這個數字怎麼著都不會比人體實際溫度高。
圖源：參考資料[7]
值得一提的是，人的體溫雖然相對恆定，但人體不同部位的皮膚表面溫度卻會受環境影響，再加上個人體質不同，臀部皮膚的溫度並不見得一定低於身體其他部位的表面溫度。
在寒冷的環境中，手、足的皮膚溫度降低最顯著，此時用手摸皮膚可能會發現屁股更熱，而在溫暖甚至炎熱的環境中，屁股又可能比手涼。
不過剛出生的小嬰兒是個例外，他們很可能擁有的就是一個熱屁股。
早在2007年，一篇發表在《護理學雜誌》上的論文就對新生兒臀部皮膚溫度（簡稱臀溫）進行了測量。研究者收集了中南大學湘雅二醫院2006年1月至2007年1月新生兒科住院的124例新生兒，根據不同組別和環境溫度測量了新生兒的腋溫、肛溫和臀溫。
結果發現，在24～26℃的環境溫度下，以95％置信區間為標準，新生兒臀溫正常範圍是36.5～37.4℃（即有95％的把握認為新生兒臀溫均值在36.5~37.4℃）。同時，新生兒的腋溫和臀溫無顯著性差距，新生兒的臀溫能反映不同環境溫度下新生兒體溫的實際情況，可以考慮用臀溫測量這種簡單易行和安全實用的方法來代替腋溫測量。
圖源：參考資料[1]
不過，這個“熱”屁股並不會持續太久。
新生兒的體溫調節機制尚未完全成熟，臀部作為核心區域溫度會略高以幫助維持體溫。然而隨着身體的不斷發育，臀部的溫度就逐漸降下來了，甚至要低於身體的其他部位。一般來說，臀部皮膚的溫度通常在34～36℃之間，略低於實際體溫。
但人們的冷屁股也不是一成不變，如果你發燒了，屁股很有可能由冷轉熱。
當體溫超出正常範圍時，身體的免疫系統就會積極對抗病原體從而出現一系列生理反應，其中，全身血液循環加快，為的是將多餘的熱量輸送到體表以降低體溫。所以在發燒時除了額頭溫度會升高外，屁股也會加入散熱大軍中，摸起來就是熱熱的。
不過這屬於例外，通常情況下人的屁股最終還是會回歸到冰涼的狀態。那麼為什麼屁股總是涼的呢？
屁股為什麼是涼的？
臀部涼和我們身體的血液流速有關。
一般來說，人體各個部位溫度的高低和血液流速密不可分。其中，血液流速的快慢又得看器官組織的代謝活動，代謝活動強，耗氧量增加，血液流速就會加快。像我們的大腦如果處在思考過程中，血流速度變快，有時候甚至會讓人熱得冒汗。相反，臀部總是處於靜止不動的狀態，運動量也不大，代謝肯定沒有那麼強，血流速度就會比較慢，它就是想熱也熱不起來。
從臀部的結構來看，它也很難發熱。
我們的臀部肌肉非常“厚實”。臀部的主要肌群包括臀大肌、臀中肌和臀小肌，血管和神經分布不算太多，這就意味着通過血液傳遞過來的熱量本身就少。再加上臀部是人體儲存脂肪的主要部位之一，脂肪含量比較多，這就使得導熱度降低，依靠血流產生的熱量很難透過臀部的深層肌肉傳遞到皮膚表層，所以，即便你進行劇烈運動，臀部依然是涼的。
臀部肌肉、血管及神經|圖源：參考資料[2]
並且，由於男女臀部的脂肪含量有別，女性的臀部要比男性的臀部更涼一些。
通常女性的臀部脂肪更多，加之臀部脂肪導熱效果差，所以女性的臀部要更涼。
另外，臀部溫度比較低還源於我們身體的自我保護機制。
當外界的環境溫度下降時，身體就會啟動保護機制，優先將熱量留給重要的內臟器官和維持生命活動的關鍵部位，比如心臟、大腦等，四肢和臀部都得往後排。熱量本身就有限，這些身體的次要部位被忽略也是在所難免，所以臀部基本上都是涼颼颼的。
當然，臀部發涼也有可能是我們自己的鍋。
比如，長時間坐在冰冷的椅子，或者穿着過於單薄，還有久坐不動，都會導致屁股涼上加涼。
有的時候，臀部冰涼可能是身體發生了病理性變化。
像梨狀肌綜合征會造成坐骨神經受壓，進而引起坐骨神經功能受損，臀部就可能出現發涼和疼痛的情況；動脈硬化、血栓或血管炎等會使得流向臀部的血液減少，臀部也熱不了。
梨狀肌綜合征：坐骨神經在梨狀肌區域受到壓迫的一種癥狀，其主要臨床表現是側臀部疼痛和下肢放射性疼痛。
圖源：視覺中國
一般來說，臀部涼並不會給我們帶來特別明顯的感受，臀部和體溫的那點溫差也不會影響日常生活。若無明顯的體感不適，屁股涼就不見得是病理性的。
那麼臀部就無法擺脫涼涼的命運嗎？
也不是，我們可以人為給臀部“加加熱”。
最容易實現的就是不要坐在冰冷的地面或石凳上，平時盡量讓臀部“坐”得更舒適一些，比如加一個軟和的發熱坐墊。
適當的運動也尤為重要。深蹲、臀橋等動作能有效鍛煉和活動臀部肌肉，讓血液流動起來進而產生熱量。
此外還可以使用熱水袋或熱毛巾在臀部熱敷15～20分鐘，以促進血液循環。當然也可以在醫生的專業指導下對臀部進行艾灸或者拔罐，這也有助於排出臀部寒氣，讓臀部熱起來。
不過總體來說，不用過分擔心屁股涼涼的問題，只要自己感覺良好，那屁股涼反而才是正常的。日常對自己的屁股好一些，沒事多活動活動就夠了。
參考資料：
[1]吳麗元,巫潔,楊芳,等.新生兒臀部皮膚溫度測量可行性研究[j].護理學雜誌,2007,(21):41-42.
[2]邱貴興，戴尅戎.骨科手術學：上冊[m].人民衛生出版社，2016.
[3]臉不怕冷,臀不怕熱[j].家庭醫藥.快樂養生,2015,(02):4.
[4]39健康網：為什麼屁股總是涼涼的？3個生理知識，男女都該看看
[5]生命時報：臀部，是人體寒氣最重的地方
[6]劉玉歡,呂佳,李寒露,等.梨狀肌綜合征非手術治療研究進展[j].中國醫藥科學,2024,14(20):22-25.
[7]陳小惠,王桌培,王悠苒,等.基於臀部紅外測量的神經網絡體溫算法研究[j].電子測量與儀器學報,2017,31(09):1453-1458.
[8]丁香醫生：體溫測哪個部位最接近人體真實溫度？還真不是腋下
[9]董銀卯.孟宏.馬來記.皮膚表觀生理學[m].化學工業出版社，2018.
作者：敏敏 張藝
編輯：田納西
