“我從來沒有做過這麼激烈的噩夢，在夢裡面都能感覺自己的心跳非常快。”“陽康”一周後，小林（化名）連續四晚噩夢連連，白天無精打采。在上海市第十人民醫院中醫科近期前來就診的“陽康”患者中約5成患者都提到“睡不好”的問題比如有的因為擔心身體思慮過多晚上躺在床上翻來覆去睡不着。
“陽康”後為什麼會失眠、做噩夢？是感染了“噩夢株”嗎？上海十院中醫科主治醫師顏瓊枝表示感染新冠病毒“陽康”之後身體的氣、血、陰、陽都可能出現失衡的情況多種方法可以漸漸恢復平衡有人連續做噩夢，有人天天被嚇醒
1月1日到4日，小林連續四天晚上做噩夢，每天早上醒來一身的汗，“為什麼我對這四天印象特別深刻，因為真的很恐怖，我很想醒過來，但就是醒不過來那種感覺。”
小林說，她平時偶爾做噩夢時，一般三四點或者四五點都能醒過來。但是這幾天做噩夢，一直醒不過來，要到早上七八點睡醒後才能醒過來，而且這次也比以前的噩夢更嚇人。
“夢裡我一直在被追，跑得很快，感覺在做很多很多事情。現在已經回憶不起來具體內容了，但是我醒過來的反應就是，我從來沒有做過這麼激烈的噩夢，在夢裡面都能感覺自己的心跳非常快。”
小林覺得，這次的噩夢可能和“陽康”後太累、沒有休息好有關。
她去年12月18日開始發高燒，兩天後抗原檢測顯示“陽了”。休息了近一周後，她返回崗位開始工作，“工作了一周後，大概1月1日開始，就開始連續做噩夢。然後因為晚上沒睡好，白天就很困，想睡覺，感覺精神都有點恍惚，心臟位置也偶爾會抽一下地疼。”
意識到身體還沒有恢復狀態後，她開始自我調整，儘可能多休息，減少體力、精神上的消耗，保持心情比較放鬆的狀態，“這個星期我就好多了，噩夢也少了，感覺基本恢復了，就有點咳嗽。”
在網上，也有眾多網友表示“陽康”之後天天做噩夢，天天半夜四點被嚇醒，感覺每晚都身處恐怖片現場。還有以前很少做夢的網友表示，她做的雖然不是噩夢，但是整宿整宿地做夢，導致睡眠很不好，白天沒精神。
約5成“陽康”患者提到“睡不好”
在上海十院中醫科，近期前來就診的“陽康”患者中，約5成患者都提到“睡不好”的問題。顏瓊枝說，來就診的患者一般主訴是咳嗽、“腦霧”、頭暈、乏力或胃口不好等，但最後大多會提到“晚上睡不好”。
1月10日下午，50多歲的陳阿姨（化名）告訴醫生，自己1月2日轉陰後，一直覺得有些胸悶、氣急。轉陰後回去上班，但在去上班路上，走到半路就有些吃不消了，“覺得要暈過去了”。同時晚上也睡不好，入睡困難，睡眠也很淺，很容易醒過來。
因為不放心，她幾天前去查了血常規和ct，顯示肺部有一點小陰影，醫生說問題不大，她希望能通過中醫調理下。當天，醫生給她開了中藥，並進行了針灸治療。
前不久，顏瓊枝也接診了一位“睡不好”的中年患者。這位患者來就診時已經核酸轉陰，但總感覺身體各種不舒服，於是去醫院查了血常規和ct，各項指標都顯示正常，但她還是對自己的身體狀況有些擔憂，總覺得沒有完全恢復。
“這位患者有些焦慮，剛開始陽的時候睡眠還比較正常，‘陽康’後對自己的情況比較焦慮，總感覺自己身體不舒服，晚上躺在床上就開始想各種事情，然後翻來覆去無法入睡。以前大家是‘幻陽’，現在很多是“幻重症’。” 顏瓊枝說，這樣的患者最近挺多的，也有一些人在網上看了太多信息，一會兒擔心自己是不是心肌炎，一會兒擔心自己有沒有肺炎，也容易出現失眠。
失眠、噩夢是感染了“噩夢株”？
醫生解答
“陽康”後為什麼會失眠、做噩夢？
是感染了“噩夢株”嗎？
應該如何找回“好睡眠”？
顏瓊枝說，“感染新冠病毒‘陽康’之後，身體整個的氣、血、陰、陽都可能出現失衡的情況，有的是陰虛火旺，有的是氣虛，有的是肝氣鬱結，還有血瘀等，這些情況都可能會導致睡眠問題，要漸漸把它恢復到平衡的狀態。”
和平時失眠不同的是，醫生在治療“陽康”後失眠時，會特別關注患者的心理問題。她介紹，比如很多患者擔心自己病情會不會加重，有的擔心自己的康復情況，從中醫來說會引起肝氣鬱結。像這種思慮過多、情志上有些抑鬱和焦慮，從而導致睡眠不好的，可以用一些疏肝理氣解郁的方法，常用的有逍遙散、柴胡疏肝散等，再加上心理疏導，告訴患者指標都沒問題，定期隨訪即可。此外，市民在家也可以用一些玫瑰花、茉莉花等泡茶喝。
也有患者的失眠和感染後發燒有關，但並不是網友猜測的“腦子燒傷了”。顏瓊枝表示，“新冠病毒感染後很多人會發燒，會用到退燒藥，吃了退燒藥後會發汗。汗也是我們人體的津液，大量發汗會損傷人體津液，津液不足可能會引起陰虛內熱的情況，導致睡不好。像這種陰虛內熱、陰虛火旺的，晚上睡覺的時候也會覺得心裡煩，身體尤其是手心、腳心會覺得熱，舌頭比較紅，舌苔較少。”
對於這類人群，醫生表示，中醫經典方劑酸棗仁湯很適合，同時該方劑也適合大多數類型的失眠，因為它本身就有安神助眠功效。想自己在家調理的，也可以自己配點酸棗仁、淮小麥用來泡茶或煎湯，也可以加點百合，或是做成酸棗仁粥。一般建議可以先自行調理7天，如果情況沒有好轉可以來院就診。
還有一些人睡了，但是夢很多，而且做的夢很緊張，都是被追、不停奔跑等，或者做噩夢。這種噩夢、亂夢，中醫認為是血瘀，這時候需要用到活血的藥物，心志會漸漸恢復到安寧的狀態。也可以自己用點丹參泡水喝，丹參有活血化瘀、寧心安神的作用，比較適合心神不寧、做亂夢的人群，丹參和酸棗仁一起用的安神助眠效果更好。”
顏瓊枝建議，失眠的朋友還可以在家做做穴位按摩，比如湧泉穴、內關穴、失眠穴等。睡前半小時到1小時，可以泡腳15分鐘，配些遠志、酸棗仁、淮小麥等安神助眠的藥物，煮好後泡腳，或者煎煮安神助眠的湯藥後，用藥渣再煮水，然後用來泡腳。在運動上，“八段錦”很適合，看起來動作慢，但可以讓全身氣血運行起來，肺氣得到宣發，對睡眠也是有益的。在心理層面，可以自己慢慢調適，也可以尋求醫生幫助。
新聞晨報·周到app （記者潘文）
