“獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親”,今天是國慶節的第二天,也即將迎來重陽節。作為留守婦女,我的小日子按部就班地過着。鄰居李奶奶常年獨自生活,看着她每天都在門口向外張望,我知道是想兒女了。孩子們大了有自己的生活,假期也有自己的安排,不能顧及到老年人也情有可原。都說“老吾老以及人之老”,作為她的鄰居,我做了2菜1湯邀請她一起吃飯,算是2個人一起過節了。網友說這樣的家常飯菜真好吃,家在哪裡,我來蹭飯。
第1道:牛肉燉土豆
雖然一年四季都能在市場看見土豆,但是只有進入深秋的土豆口感最佳。這個季節的土豆澱粉含量高,無論是紅燒、涼拌、油炸還是壓成泥食用都自帶一種淡淡的香氣。
老一輩人常說“秋冬進補,來年打虎”,進補不是所有食材來者不拒。肉類我們可以選擇牛肉,它的脂肪含量低,蛋白質含量高,還富有鐵、磷等礦物質。用牛肉搭配土豆,營養翻倍。
食材:牛肉400克、土豆500克、黃酒、生抽、老抽、食用油、蔥、姜、蒜子、鹽、山楂1片
①我們把牛肉切成小塊,泡入冷水中2小小時。中間可以反覆搓一下牛肉,多換幾次水,這樣可以去掉牛肉中的雜質。鍋中燒水,倒入牛肉。再倒入蔥、姜、料酒去腥,開大火煮。等鍋表面有很多浮沫時撈出牛肉,用溫水沖洗一下。鍋中燒油,倒入牛肉炒。待牛肉變色後加入生抽、老抽、黃酒去腥上色。再加入姜、蒜子、1片山楂去腥,翻炒均勻。
②把土豆去皮,搓洗乾淨後切成小塊泡入水中。淘洗幾次後撈出來,倒入鍋中。翻炒一會兒,讓土豆上色。
③加入1碗開水,開大火煮開,再改成中火煮。
④等牛肉可以用筷子插進去時加鹽調味,翻炒均勻後繼續燜煮。
⑤等土豆軟爛後撒點蔥花點綴一下就可以食用了。
小提示:牛肉相對豬肉來說比較腥、硬,所以我們用冷水多泡泡,泡出血水。用黃酒去腥,不要用料酒。煮牛肉時加點山楂可以讓牛肉快速地軟爛。
第2道:豬蹄燉豆腐皮
民間說“秋吃豆,勝過肉”,豆類以及豆製品有其他食材無法替代的營養物質,適當食用對身體有益。豬蹄在老百姓的心中是一道硬菜,遇到節日是必不可少的。豬蹄的脂肪含量也比五花肉低,而且富含膠原蛋白、蛋白質、維生素等。
豬蹄畢竟屬於重油膩的食材,豆腐皮又需要大量的油脂煮才好吃。用豬蹄和豆腐皮一起燉,豬蹄不油膩,豆腐皮軟和有嚼勁。
推薦食譜:豬蹄燉豆腐皮
食材:豬蹄600克、豆腐皮400克、蔥、姜、八角、香葉、蒜子、料酒、生抽、老抽、老醋、鹽、食用油
①我們把豬蹄表面放在火上烤一烤,再刮一刮表面,然後剁成小塊,泡入水中。搓洗乾淨的豬蹄再倒入鍋中,加入蔥、姜、料酒去腥,開大火煮。等到鍋表面有很多浮沫時撈出豬蹄,用溫水沖洗一下。
②鍋中燒油,倒入豬蹄炒。等炒干豬蹄表面的水分後加入料酒、生抽、老抽、老醋去腥上色,燜煮2分鐘。加入姜、蒜子、八角、香葉蔥段繼續爆炒幾下。
③倒入開水沒過豬蹄,開大火煮。等水開後加一點鹽增加底味,開小火燜煮。
④豬蹄可以用筷子插進去時,倒入切成小塊的豆腐皮,繼續小火煮。
⑤豆腐皮煮軟一點了,加鹽調味,開小火煮,讓豆腐皮入味。
⑥大火收汁,撒點蔥花點綴一下就可以盛起來了。
小提示:豬蹄也是一種難煮的食材,我們煮的時候加點老醋可以加速豬蹄軟爛。這道菜不要用高壓鍋壓,只有硬燒出來的豬蹄才有嚼勁,口感才更佳。
第3道:豆腐汆肉湯
人們都說“無雞不成席”,其實和老年人一起吃飯是無湯不成席。老年人胃口沒有年輕人好,如果沒有湯只能幹坐在飯桌前。
推薦食譜:豆腐汆肉湯
食材:西紅柿1個、豆腐100克、梅花肉100克、澱粉、生抽、鹽、蔥、食用油
①我們把西紅柿的尾部切掉一截,沖洗乾淨後切成小丁。鍋中燒油,倒入西紅柿炒。
②我們提前把豆腐泡入淡鹽水中30分鐘,沖洗乾淨,切成小塊。西紅柿超出湯汁後加入1碗開水煮,倒入豆腐一起煮。
③梅花肉洗乾淨,切成絲,再用刀剁幾下。加入生抽、澱粉、蔥姜水攪拌一下。等鍋中的西紅柿湯汁被煮出來,豆腐表面有很多氣孔時倒入肉煮。
④豬肉變色後加鹽調味,繼續燜煮1分鐘。
⑤把食材都盛起來就可以食用了。
小提示:湯汁喝起來酸中透着鮮,很開胃。記得把西紅柿炒出汁,這樣湯汁才有味。
結語:當國慶遇上重陽,我做了2菜1湯邀請鄰居一起吃飯。網友們都說家常飯菜就是香,家在哪裡,我來蹭飯。大家覺得怎麼樣呢?祝願天下老人老有所依,老有所養,都開心地過節。