導讀:暑假,建議家長:3種簡單小零食做給孩子吃,比買的健康,真香!
已經進入暑假了,你家的孩子是不是已經開始在家裡鬧騰着要逛超市買零食了?對於孩子來說,吃是頭等大事,平時在學校不能吃零食,這放假在家了可不得好好吃個夠!
但是,外面賣的零食不僅價格貴,而且添加劑也特別多,吃多了對孩子身體一點好處也沒有。還不如自己在家給孩子做一些美味的小零食,既解了孩子嘴饞,又經濟實惠,最重要的是健康衛生更放心,可謂是一舉多得。今天就和大家分享3種在家就可以做得簡單美味的小零食,特別好吃,孩子肯定愛吃,一起看看吧!
第一種:【山藥片】
最近幾年新出了一款膨化食品,那就是山藥片,孩子們非常愛吃,但膨化食品為了保證口感和保質時間,會加一些添加劑,非常不健康,還是自己做的放心。
具體做法:
1、山藥削掉外皮,洗乾淨山藥上的黏液。放進蒸鍋里,加足量的清水,大火把山藥蒸熟。蒸熟以後的山藥,切塊放進攪拌機里,加一顆雞蛋和適量食用油,攪拌成細膩的糊狀。
2、準備一個裱花袋,沒有的話用保鮮袋,角部剪一個小口就可以。把打好的山藥糊裝進裱花袋裡,擠在吸油紙上,一次擠一小滴,隔一段距離再擠一小滴。全部擠完以後,再取一張吸油紙壓在上面,用力按壓成薄片,可以想象一下薯片的厚薄,按照那個標準按壓就可以了。
3、烤箱預熱,把按壓好的山藥糊連着吸油紙一起放進烤箱里,100度上下火烤半個小時左右。烤好以後取出,揭開吸油紙,可以看見山藥片已經成型變色了,趁熱撒上海苔粉或五香粉或胡椒粉,可以吃辣的還可以撒上辣椒粉,這些根據自己口味就可以了。晾涼以後,一份無添加的健康山藥片就做好了,輕薄酥脆,特別好吃!
第二種:【洋蔥圈】
洋蔥的營養價值特別高,但許多孩子都不愛吃,說味道太沖。但外面賣的洋蔥圈卻特別喜歡吃,既然如此,還不如自己在家裡做給孩子吃。
具體做法:
1、洋蔥剝掉外皮,洗乾淨後切成厚片,然後用手把切好的洋蔥一層層分開,這樣就成了圓形的洋蔥圈了。把洋蔥圈放進大碗里,加適量食鹽、胡椒粉攪拌均勻後。
2、把拌勻的洋蔥圈放進玉米澱粉里,裹上玉米澱粉。再放入裝有雞蛋液的碗里,裹上一層雞蛋液,最後放入麵包糠里,裹上一層麵包糠,這樣就算是裹完了。
3、把所有的洋蔥圈按照上面的步驟過好後,放進裝有吸油紙的烤盤上,放進預熱好的烤箱里,上下火180度,烤二十分鐘左右就可以了。烤好以後撒上胡椒粒,蘸番茄醬或是沙拉醬都非常好吃。洋蔥圈也可以放油鍋里炸,但油太大了,不適合小朋友吃,如果沒有烤箱又想吃的話可以選擇油炸。
第三種:【牛軋糖】
具體做法:
1、準備食材:棉花糖一袋,大約250克左右,不要那種裡面有夾心的;黃油一塊;奶粉20克左右,全脂奶粉最好;剝皮的花生一盤;如果家裡有葡萄乾、蔓越莓干、堅果之類的也可以準備一些,沒有就算了。
2、不粘鍋加熱後,把黃油放進鍋里,待黃油融化後,開小火把棉花糖倒進鍋里,不停地翻炒,炒至棉花糖全部融化成糊狀後倒入奶粉和準備的堅果,繼續不停的翻炒均勻。全程開小火不停翻炒,比較焦糊粘鍋。
3、案板上鋪上一張大的吸油紙,把炒好的牛軋糖糊倒在上面,再覆蓋上一層吸油紙。稍微晾涼一點後,用擀麵杖壓扁,壓成5毫米左右的長方形。等放涼以後,就可以切成小塊了,切好的牛軋糖一定要密封包裝好,這樣想吃的時候就可以隨時取了。
上面這3種零食看起來就非常誘人,都是孩子愛吃的,做法也特別簡單。孩子暑假在家,可以給孩子多做一些,這樣孩子就不會吵着去外面買零食了。