隨“季”應變！你的專屬秋季護膚方案

猛烈換季

對我們的皮膚是個考驗

乾燥、泛紅、瘙癢等皮膚問題

頻頻出現

1. 秋季空氣中水分減少，人體新陳代謝減慢，汗腺和皮脂腺分泌減少，容易引起皮膚乾燥、緊繃，甚至誘發特應性皮炎、濕疹等皮膚病。
2. 秋季氣溫變化大，易導致機體免疫力下降，加之某些外部因素的刺激，如風沙、化妝品、洗手液、消毒劑等，更容易使皮膚敏感。

首先，養成良好的生活習慣

1. 清淡飲食，避免熬夜

盡量少吃辛辣刺激、高油食物，避免上火。保證充足的睡眠，加快皮膚新陳代謝，保養好皮膚。

2. 避免過度清潔

適當清潔沐浴，可以清除皮膚表面的汗液、微生物，增加皮膚含水量。過度清潔易破壞皮膚屏障，導致皮膚越來越敏感。

3. 做好防晒

秋季太陽光雖有減弱，但紫外線強度也足以對皮膚產生損傷。因此，秋季防晒也不可忽視。可選擇物理防晒，如帶帽子、口罩、墨鏡等，也可選擇合適的化學防晒產品。

此外，做好皮膚補水保濕

選擇安全、無毒、無刺激的潤膚劑，如維生素E乳膏 和 硅油乳膏。

這兩款產品的成分簡單且安全，不含激素，對皮膚沒有傷害，不過敏，均可改善皮膚的水環境，軟化角質層，修復皮膚屏障，用於潤膚護膚，防止皮膚乾燥，孕婦和兒童也可放心使用。

1. 維生素E乳膏：

維生素E具有抗氧化、淡化色沉、抗衰老、美白等作用，維生素E乳膏為乳膏質地，清爽不油膩，更適合春夏季節及油性皮膚使用。

2. 硅油乳膏

主要成分為二甲基硅油，是一種強疏水性的物質，能夠在皮膚表面形成一道天然的保濕、補水屏障，其質地偏油，更適合秋冬季節及乾性皮膚使用。

來源：武漢市第一醫院，健康湖北