健康熱點｜秋冬季節皮膚乾燥發癢怎麼辦？皮膚科醫生給你支招

封面新聞記者 邱添

秋冬季一到，皮膚容易隨氣溫變化發生諸多變化，特別是裸露在外的皮膚，受到外界刺激後易出現各種問題。秋冬季該如何應對皮膚問題？我們邀請到成都市第三人民醫院醫學美容部皮膚美容組組長王奕跟大家聊一聊。

秋冬季節皮膚容易出現哪些問題？

秋冬季節容易引起皮膚乾燥、緊繃，出現面部敏感肌、身體出現瘙癢症；有基礎皮膚病者如特應性皮炎、濕疹、銀屑病等皮膚病患者，容易出現複發；而外部因素的刺激如風沙、化妝品、洗手液、消毒劑等，更易出現皮膚過敏。

為什麼秋冬季節皮膚更容易敏感乾燥？

秋季空氣濕度降低，角質層的含水量也驟降。而溫度降低，皮膚的皮脂腺分泌的油脂越來越少，皮膚鎖水的能力也降低。當涼爽的秋風吹來，把皮膚的水分帶走得更多了，皮膚屏障變得更加脆弱。

秋冬季節護膚應該遵循哪些原則？

1、避免皮膚過度清潔，水溫避免過熱，洗澡時避免使用鹼性肥皂和浴液，以減少對皮膚的刺激。

2、洗浴後做好皮膚補水保濕：選擇安全、無毒、無刺激的潤膚劑，尤其在比較乾燥的部位，如四肢、足跟、手掌等部位。

3、多食富含維生素B、C的新鮮蔬菜和水果，清淡飲食，少吃辛辣刺激、高油高糖食物，避免上火。

4、避免熬夜：保證充足的睡眠，加快皮膚新陳代謝，保養好皮膚。

5、做好防晒：秋季太陽光雖有減弱，但紫外線強度也足以對皮膚產生損傷，因此，秋季防晒也不可忽視。

6、過敏體質的人群外出賞花、踏青最好戴上口罩、眼鏡，減少皮膚直接暴露，以免引發各種過敏癥狀；慎用化妝品。

7、如有更換化妝品，一定要首先在小範圍內試用，觀察對該產品是否存在過敏問題。

秋冬季節皮膚髮癢、脫屑應該怎麼應對？

1、選擇溫和、不刺激皮膚的保濕產品，如含有神經酰胺成分的乳液；或者使用尿素、甘油等成分的外用藥膏，均能夠有效緩解皮膚乾燥，也可選擇多種成分組合。建議早上出門前塗抹一次，晚上洗完澡睡覺前厚塗一次。

2、如有輕度瘙癢，可在保濕的基礎上使用抗組胺藥物。避免抓撓：抓撓的過程中容易導致皮膚受損，水分流失加劇，形成惡性循環。

3、如果存在過敏，應避免再次接觸致敏物，並於醫院皮膚科就診。

4、如果出現特應性皮炎、濕疹、銀屑病等，建議及時於皮膚科就診。

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