心理學：永遠不要試圖改變另一半，除非你想毀掉一段婚...

心理學：永遠不要試圖改變另一半，除非你想毀掉一段婚姻

但凡結婚超過3年的人，都知道，婚姻中想要改變對方，解決方案就兩個：要麼繼續忍，要麼繼續吵。但無論是哪種，對婚姻都是極大的破壞。

從心理學角度看，想要兩個人同頻，過到一塊去，是有解決方法的，這個辦法就是接納。

聽起來是不是很鬱悶。但是這真的是唯一的辦法，求同存異。

因為無論你接受不接受，都有一個客觀現實就是，你的伴侶，和你，是完全不一樣的兩個人，而且他也不是你想象中的那個人。

我們都會很容易把期待中的伴侶，代入到現實中的伴侶身上。比如，他應該有錢，應該情緒穩定，應該長得好看，溫柔賢惠等等。

但現實卻是，你的伴侶，他和你一樣，是一個普通人。他會做錯事，會有各種小情緒，會跟我們有各種衝突。

而你之所以會對他不滿意，會覺得這段關係特別不好，就是因為你從心裡，是無法接受這種期待和現實的差異。所以你就想要去說服他，去改變他，想讓他成為那個你期待的人。

可這樣他的感覺是什麼呢，就是你在否定他、你在控制他，你在告訴他，他是錯的，你才是對的。

給你舉個最簡單的例子，你的另一半愛喝酒，你告訴他，你少喝點，喝酒對你的身體不好。他為什麼不會聽？因為心理學中有一個現象叫“選擇性注意傾向”，就是人會更傾向關注、任何和自己觀點一致的信息。

他喝酒並不是為了健康，他喝酒也許是為了放鬆，解壓，娛樂。而你讓他別喝酒，在他看來，你是打着為他好的幌子，否定他的感受和選擇，相當於你在否定他這個人。

而沒有人願意承認自己是錯的。這就是心理學中最真實的人性底色。他為了證明他是對的，只會更加堅持自己原有的行為。

所以想要破解，就要學會接納，接納才是讓改變發生。

但是我說的接納，不是說忍着、無條件忍讓、很無奈、被動地接受“我啥都改變不了了”，而是要在你的認知里，設定一個準則，把對方當成一個對的人，而不是要解決的問題。

我們可以在事情上有分歧，但我們不會因此就否定掉對方整個人。

有了這個前提，你再去表達你的需求，告訴對方“如果你如何如何做，我的感受會更好，我們的家會更好”。

當一個人感受到，他是被接納、被認可、被肯定的時候，他的感受是完全不同的，然後他才會願意變得更好。而且接納對方的前提，就是接納自我，很多時候，只有你能從內心認可自我了，內心自洽了，你才能接納對方，然後彼此有更積極正向的能量，去共同解決問題、經營關係。

我是周小鵬，一名婚姻諮詢師，遇到情感問題，“私信”留下聯繫方式，我會儘快和你聊聊❤️

#周小鵬情感諮詢室#