我以前有個女同學，人稱“向日葵”。因為她非常樂觀，每天都笑嘻嘻地，好像沒有煩惱一樣。
我問她是不是從來都不會傷心難過？ 她說她也有煩惱的時候，只不過她懂得轉移情緒。
她對我說，每次感覺不開心或者想太多的時候，她就會念“南無阿彌陀佛” 。
她結婚生子後有很長一段時間特別焦慮，她就每天念上一百遍“南無阿彌陀佛”。她說念了之後心情會平復很多，也不會總是鑽牛角尖，懂得放下心來看待周圍的人和事。她說這是一個很好的轉念方法。
我現在遇到焦慮不安時候，或者想要發脾氣的瞬間，我也會像這位女同學那樣念“南無阿彌陀佛”。
有時候念一百遍，有時候念五百遍。不管是口念還是默念，都能在一定程度上緩解煩躁情緒和精神壓力。
分享這個故事給你們，希望你們能減少焦慮，開心每一天。
情感
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