已婚男人碰見這種情況該怎麼辦？

看了這個問題有點氣憤了，這點齷齪的小心思還敢說出來？當我們不存在嗎？記住，再狡猾的老鳥也逃不過好獵人的眼睛啊。

很明顯，你只是在不斷給自己要出軌的念頭甚至是行為找借口！

其實你內心已經有了答案了，只不過是多少還是有點良知，過不了自己心裡那關，所以來這裡找一些認同，希望以此來降低自己的內疚感而已。

因為，從你對問題的描述，你想出軌的想法，已經很清楚明顯了。

問題下剛開篇，首先就列出了自己為家庭付出了多少，自己多麼優秀“我上繳工資卡，一個月8-10萬吧。

然後，又暗搓搓的努力表明，老婆有問題，不優秀，而且對家庭付出不夠“老婆收入不高，但平常也不怎麼帶孩子做家務，家裡有阿姨。”

所以，到這裡，想出軌又想得到大家支持的這個男人，就做好了基本面的鋪墊了。

他努力塑造出了一個要出軌的“合理”背景:一個優秀、顧家的男人，每個月8-10萬的高收入，並且工資卡都上交，並且還給老婆請了保姆做家務帶孩子，而反觀，這個優秀顧家男人的老婆呢，是一個賺的很少，並且沒有盡到照顧家裡義務的糟糕女人。

基本婚姻里自己和老婆的人設鋪墊完了，當然還不夠。

下面這個要出軌的男人，又開始鋪設更加合理的出軌理由-“近兩年感覺能和老婆聊的東西越來越少了”;

各位看客，你以為對於想出軌的男人，這樣的鋪墊就夠了嗎?還不夠！

接下來，男人要進一步加強自己的“好男人”人設了所謂的：“公司里有個女同事，比我小5歲，互有點好感吧，但是我也剋制住，沒什麼進一步動作”。

哇哦~多好的一個男人啊!面對年輕的女同事對自己有好感，自己能剋制住，沒有進一步動作”。

哇哦~多好的一個男人啊!面對年輕的女同事對自己有好感，自己能剋制住，沒有進一步動作。

到這個時候，這個“好男人”要做的鋪墊已經做好，塑造好了提出軌想法的前提，總結下:

①塑造自己是一個優秀的男人--高收入;

②塑造自己是一個顧家的男人--工資上交，請保姆;

③塑造自己的老婆很一般--老婆收入不高;

④塑造老婆不顧家，不盡責--但平常也不怎麼帶孩子做家務;

⑤塑造和老婆沒感情，婚姻不幸福--和老婆能聊得越來越少;

⑥塑造遇見出軌對象，對方喜歡自己，不是自己先勾搭的--互有點好感吧;

⑦塑造自己有責任道德感，面對誘惑克制了，是這樣，如出一轍。

最後，這個想出軌的男人，才猶抱琵琶半遮面的，提出了自己最真實的聲音：“是一心一意回歸家庭還是開啟人生第二段路”。”

一個人可能可以用很多虛偽、自欺欺人的邏輯，去給自己的錯誤行為找理由、借口去開脫，但是，他內心的答案其實還是會通過他的語氣、用詞，完全的展現出來。

大家注意，這裡，這個男人形容自己要出軌的行為是什麼?是“開啟人生第二段路”!多麼美好的詞彙和願景啊！

所以，其實說了半天，就像我說的，這個男人想出軌的想法基本已經確定了，只是他不但想出軌，還想心安理得的出軌而已，想自欺欺人，也讓別人幫忙欺騙他自己，讓他自己覺他背叛妻子，出軌年輕女同事是合情合理的。

這基本這也是所有要出軌的男人的心路歷程了，很典型。我的諮詢中常常會碰見一些女性求助者婚姻的問題，她們的老公出軌，基本也是這樣，如出一轍。

下面，我也總結下，給婚姻里的姑娘們提個醒，別你們天天傻不拉幾地為了這個家操心，一心一意鋪在家庭和孩子上的時候，那個每天甩手掌柜似的男人非但不感激你，還暗搓搓的有出軌勾搭的心思和行為，防微杜漸起來吧。

男人要出軌的背景，以及心理狀態，以及行為歷程:

1、你們的婚姻其實沒什麼太大問題，但是慢慢平淡了;

2、婚後，你的精力大多數放在家庭和孩子身上，對自己的經營和夫妻關係的經營慢慢疏離了;

3、婚後，男人的事業越來越好，而你為了家庭，基本犧牲了事業，或者止步不前;

4、男人開始厭倦，開始越發自信飄起來，也開始越來越看不上你，挑剔你的不是;

5、男人有了對象和目標，動了出軌的心思;

6、男人不想背負自己出軌的罪責和罵名，開始給自己的出軌找理由，讓自己心安理得;

7、男人開始更多接觸出軌對象，並且把自己婚姻的不幸福告訴對方，塑造自己在婚姻里多麼的可憐委屈，老婆多麼不懂事，自己和老婆的婚姻就是名存實亡;

8、出軌就此正式發生;

9、發生一般一段時間之後，作為妻子的你可能才會發現。。。

最後，我想對婚姻中有想法出軌的男人，還有婚姻中的女人，都說幾句話，算是一個心理吧：

對想出軌男人說的：

1、你未必是真的不愛自己的老婆，和自己的家庭了，所以決定任何事情之前，一定要三思，避免遺憾後悔，因為在我的諮詢里，這種男人自以為不愛老婆然後出軌的情況很多，最後很多後悔的;

2、想想你們一起走過的歲月和相伴的人生，也許現在你獲得一定的成功，但不會再有第二個女人重新陪着你從無到有，這份感情，要比乍見之歡的激情，我覺得更值得我們珍惜;

3、你現在的婚姻可能是一地雞毛，妻子也可能有很多缺點，但相信我，大概率來說，換一個女人結婚久了其實也一樣會有各種各樣的問題，所以，與其大費周章，真的不如好好努力經營目前的婚姻;

4、如果還有孩子，作為夫妻你更應該慎重，妻子就算不是你的親人，孩子絕對是你的血脈，想想自己的行為，會對孩子造成什麼影響，v忍心傷害他嗎?忍心讓他覺得你是一個糟糕不負責的父親嗎?

5、如果確定不愛自己的老婆了，也確實覺得過不下去了，或者真的就是喜歡上別人了，那麼，我建議你，趁早和老婆說清楚，把對她的傷害降到最低，物質的補償是必不可少。

對婚姻中的女人說的：

1、永遠要學會先去愛自己，這是一切的根本。當你不愛自己不珍惜自己，沒人會愛你和珍惜你。所以，別一味的就是犧牲，就是付出，適當地學會自私一點，不是壞事。

2、不要放棄經營自己，婚姻不是愛情，但婚姻也不能完全沒有愛情。所以，婚姻中，也要去努力維繫自己對對方的吸引力，好好打扮自己，好好經營自己，好好讓自己越來越美好，收穫更好自己的同時，也會收穫更愛你的丈夫和更穩定的婚姻。

3、學會經營婚姻。婚姻關係是很難經營好的，是的，因為是數十年的相處夾雜了太多的瑣碎和矛盾。但是，經營好的回報確實又是巨大√的，是一個與自己相扶一生的伴侶。所以，用心去經營婚姻，是值得的，也是必要的。

4、做一個聰明的女人。婚姻中，要做一個聰明的女人，你能識別看出自己男人的想法和心思，知道他要什麼，也知道什麼會影響兩個人的關係。當他有了別的想法，你會第一時間察覺，防微杜漸;當他有了不安分的想法，也知道你的聰明，從而投鼠忌器。

5、做一個勇敢的女人。婚姻出現危機，對方想離婚也好，有了外遇也好。除了怨天尤人和指責男人的忘恩負義之外，女人還應該學會勇敢，勇敢去面對生活的變故和危機，去理性地解決，爭取對自己最有利的結局。

作者： 深刻如此，二級心理諮詢師；EFT受訓伴侶治療師；親密關係書籍《認識愛，重建親密關係》作者（書籍曾獲噹噹網兩性關係新書熱賣榜第1名），馬歇爾博士書籍《非暴力溝通·兩性篇》《非暴力溝通·情緒篇》譯者/校譯者；有問題可以私信諮詢我~