夜讀 | 沉澱自己的三種方式

生命因沉澱而厚重。

有位作家曾說：“所有人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍、繪畫、音樂、電影里他人的生命體驗喚出方向，並用自己的經歷去充填，漸漸成為實心人。”

從空心人成長為實心人，是一個沉澱的過程。

沉澱自己最好的方式，是向內探求，在自己的閉環邏輯里，經年累月的積累。

在獨處中增值自己

獨處也是一種能力，具備這種能力並不是感覺不到孤獨，而是在孤獨時也具有生產力。

獨處的技能，包括規律作息、閱讀學習、處理好親密關係等。

如果一個人有豐富的內心生活，那麼在獨處時依然會感到充實，會覺得孤獨是一種享受。

其實，獨處並不意味着自我封閉，而是一個人最好的增值期。

當一個人獨處的時候，用一個局外人的眼光，審視自己的內心，慢慢沉澱下來，擁有一種超脫自然的心境。

在獨處時，我們會放慢腳步，在觀察和思考中看清自己要走的路，沉下心來完善自我。

在繁忙的生活瑣事中，不妨留給自己一些獨處的時間，把外界的喧囂關在門外，將孤獨當作自己的朋友。

當我們在安靜中精進學識，在閑暇時陶冶情操，在孤獨中修身養性，就能收穫成長。

在積極心態中調整自己

我們常常會聽到有人抱怨社會不公，抱怨處世艱難。

抱怨是放大鏡，它會放大我們的負面情緒。

與其怨天尤人，不如改變自己。

生活給我們每個人的課題，最好的答案就是努力解決問題。逃避、抱怨都不是最好的處理方式，知難而上往往是解決問題的最好方式。

當你用盡了自己最大的努力時，哪怕結果並不是自己最滿意的，你的努力也是偉大的。

生活本身就充滿了挑戰，生活是一種上升的過程，在前進的路上我們可能不會每次都順風順水，重要的是可以重新站起來。心態決定行動，支撐一個人最強大的動力，就是良好的心態。

用積極的心態去迎接生活中的每一個挑戰，不管什麼樣的挫折，什麼樣的困難，總有雨過天晴的一刻。

在歲月中沉澱自己

有位心理學家說，一個人的一生，有兩種節奏：一種為生活的節奏，有計劃，亦步亦趨，有條不紊；一種為心靈的節奏，不亂方寸，不慕浮華，不隨波逐流，內心住着一個沉穩的舵手，再大的風浪也不能奈他何。

水不沉澱不澄澈，心不沉澱事難順。

坦然接受命運中的起伏坎坷，是一種內心的成熟，更是一種心態的沉澱。

很多時候，現實不會給人選擇的餘地。與其患得患失，心浮氣躁，不如及時整理自己的內心，把一切都當做命運的饋贈，找到其中的樂趣。

有人說，沉澱並不一定與年齡、閱歷成正比，但一定是在歷練中慢慢形成的。

人生的路上，缺的從來不是目標，而是點點滴滴的積累。

生命因沉澱而厚重，人生因打磨更璀璨。

點亮“在看”，與朋友們共勉！

（收看收聽更多《夜讀》文章，請關注新華社微信公眾號、下載新華社客戶端。）

主播 | 吳煒玲

作者：洞見JAMES 來源：洞見（ID：DJ00123987）

監製：張越

編輯：雷雯雯、李昂、伍越、董琳娜

美術設計：趙丹陽

畫家：陸抑非

實習生：張卓君

©新華社新媒體中心、新華社音視頻部