#生活中的樂趣 第38集 提升男人戰鬥力

2022年09月04日13:54:34 情感 1299

#生活中的樂趣 第38集 提升男人戰鬥力[奮鬥]

​ 作為我這血脈分支的獨苗,擔負著傳宗接代的重任,那需要我努力奮鬥工作賺錢。畢竟結婚是需要資金的。

​ 但男人除了會賺錢還不行,還需要有其他的能力,例如男人的戰鬥力,這關係到夫妻感情是否能長期穩定下去的重要因素。個人有一些小小的心得分享給大家,親身經歷,效果很好,不是廣告,僅供參考。[耶][耶]

​ ①心態的絕對良好。認識我的朋友都知道我的心態特別好,特別樂觀,特別積極向上。我又深知吸引力法則,時刻保持愉悅之心。

​ ②鍛煉身體如逆水行舟,不進則退。堅持鍛煉,增強體魄,體力耐力的全面提升[好的]健身卡已辦。推薦項目深蹲,核心訓練,青蛙趴,俯卧撐,手臂力量。

③飲食規律與控制。一日三餐按時吃,7,8分飽即可。煙酒能不碰就不碰,應酬沒辦法也能推則推,點到為止。

④睡眠時間嚴格控制。其實大家都懂的,不要熬夜不要熬夜,但有些朋友工作性質肯定要熬夜的,那沒辦法,但能正常休息的,又要增強戰鬥力,那隻能嚴格控制玩手機的時間睡眠時間保證6到8小時,深入睡眠最好。

​ ⑤保持學習的狀態。我平時就特別喜歡看書,增長知識增強技能,整個人的精神世界是富足的,人是自信的。

​ 以上是我個人的小小心得,分享學習,僅供參考。

#生活中的樂趣 第38集 提升男人戰鬥力 - 天天要聞


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