人民日報：管理情緒的六個好習慣，學會受益終身

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日常生活中，我們很多人總是難以控制自己的情緒。但是，一旦當我們擺脫了這些情緒，擁有健康愉悅的心情，那麼很多事情就會迎刃而解了。那麼，如何有一個輕鬆愉悅的狀態面對人生呢？

一、不動怒

人們說，看臉就知道一個人幸福與否，因為幸福的人，總是嘴角上揚的。而不幸福的人，則總是愁眉苦臉的。而且，中醫講“怒傷肝”，發怒會影響身體健康。所以，保持冷靜，把心思更多地放在解決問題上，而不是用來生氣。

二、不責備

責備解決不了任何問題，相反還會加重負面情緒。一個心智成熟的人，更多的是要做到自省。遇事先檢討自己，才能更好的管理自己的人生。通常，那些遇事不責備的人，無論是在生活還是工作中，往往更容易獲得成功。

三、不糾纏

及時止損是人生的一門學問。“當你凝望深淵時，深淵也在凝望着你。”不懂得放下，永遠也無法真正開始新生活。不用為了不值得的人或事物，給自己添不必要的麻煩。不糾纏，是為了停止消耗自己，對爛人爛事敬而遠之。

四、不抱怨

《不抱怨的世界》裡面說：“抱怨的本質，其實是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”這其實是一種逃避，而且向他人抱怨，是希望有人可以陪你一起逃避。抱怨是一種本能，但不抱怨卻是一種本事。所以，抱怨之前請三思，改掉不好的部分，生活就會變得只剩下美好。

五、不較勁

不要跟自己較勁，也不要跟別人較勁。無論跟誰較勁，都是在折磨自己。生活不是在戰場，不需要保持劍拔弩張的狀態，與自己和解，也是一種人生的智慧。

（圖源均來自網絡，侵刪）

六、不衝動

衝動是魔鬼。不要因為衝動而做出任何無法挽回的事情。生活中遇到讓人不愉快的事情在所難免，但是不要因為衝動而做出悔恨終生的事情。只有心平氣和地解決問題，才能達到理想的效果。

學會這6個小習慣，管理好自己的情緒，讓自己更輕鬆愉悅地面對自己的生活吧！