“傷疤好了，痛還在”，背叛的老公回歸後，為什麼你還是過不好？

無論什麼時候，一想到家，我們總會嘴角微微上揚，內心柔軟寧靜。因為家在我們心中就是最溫馨的港灣，就是母親最溫暖的懷抱，就是老公最貼心的呵護。

抱着對幸福最深切的期待，我們與他攜手走進婚姻，哪怕身邊無數反面的例子讓我們害怕過，無數苦口的良言讓我們退縮過，婚前偶爾的爭吵讓我們迷茫過，但是，我們總相信自己就會是那幸運的萬分之一。

我們以為終於找到了能為我們遮風擋雨的大傘；我們以為他會包容我們所有的壞脾氣；我們以為無論孩子有多難帶，無論婆媳關係有多難處理，無論房子車子教育醫療壓得我多喘不過氣，只要我們倆齊心協力，日子再苦都是甜的；我們以為我們在婚姻中的忍耐與堅持一定能開出最美的花…….

直到他出軌的現實如一記重鎚毫無徵兆、猝不及防的轟然落下，我們的家也隨之轟然倒塌，伴隨着的是我們碎成一片一片的心。

我們恨這個男人，他為強盜般的小三打開家門，和強盜一起，把我們辛辛苦苦耗費幾年甚至十幾二十年心血一磚一瓦建立的家，洗劫一空！

站在這片斷瓦殘垣中，放眼望去滿眼瘡痍，我們不知何去何從。

我們不知道有沒有能力和勇氣去重建家園，但也不甘心在這斷瓦殘垣中度過餘生。

除了恨，如兇猛的洪水般洶湧而來的更多的是恐懼，我們如同被猝不及防地丟進了一片黑暗的迷霧中。

我們努力的睜開眼，卻什麼也看不見；我們拚命的想抓取，卻什麼也抓不到。

挫敗感、羞辱感、憤怒和失去的心碎感一股腦兒湧來。

挫敗導致自卑，羞辱和憤怒導致反擊，失去導致挽回。

這就是我們一會恨不得手撕小三，一會要去跪舔，一會又抱着孩子哭的原因。我們恐懼這種狀態，想要逃離卻找不到方向，想抗爭卻連敵人是誰都不知道。

我知道被出軌的你，過得不好。我理解你半夜時內心那毫無出口的黑暗，那麼今天我就來告訴你怎樣才能找到一條不用離婚，還能幸福的路。

01 為什麼出軌會讓我們這麼痛苦？

首先，很多出軌沒有預兆，打破了很多人對婚姻和愛情的幻想（尤其是女人），導致不易接受現實。

思姐群里很多姐妹，剛開始都有那種“天下人出軌，自己老公也不會出軌”的天真。然而，芸芸眾生，自己也不知道哪天你或許就是那其中之一。

太多的人在不經意間，或因為一個電話，一條微信，或一個陽光明媚的午後，一根頭髮，一個淘寶記錄，就那麼突如其來的告訴自己——他出軌了！那一刻，你頭暈目眩，不相信這是事實，一定是哪裡搞錯了，各種理由說服自己。

但，事實就是事實，由不得你信與不信。這個懷疑的種子一旦在你心裡種下，後來的很多事都已經由不得自己了。你開始忍不住地要去查他的手機，查他的定位，查他的開房記錄。查一次印證一次，用一把無形的刀捅自己一次，痛到不能呼吸……

我們那麼多年的感情，還有孩子，他怎麼可以這樣對我？然而，對方卻並不能做到感同身受。

“他憑什麼這麼對我”？“他怎麼會這樣”？“我要聽聽他是不是被人下套了？”剛開始，幾乎都會被這種情緒沖昏頭腦。悲痛、憤怒、本能的就會歇斯底里跟男人攤牌。

你傷心欲絕，以為他也會恨不能去死，會抱着你，撫平你的痛，會告訴你他錯了，他就是一時糊塗，他馬上跟他斷絕關係，任憑你處置，他會用一輩子來贖罪……

可惜，大概率出軌的男人會非常的平靜，因為這一天他們早有預料。有的人可能會說“是我對不起你，可是你真的太強勢了，我跟她在一起很舒服，但是我心裡還是有你的……”；深情一點的可能還會下跪、道歉，打自己耳光，說“只是一時衝動”。然而“一時衝動的”你後面也會輕而易舉發現“經常衝動”。

你覺得“應該”的、“必須的”，他為何卻做不到，因為他不想做到。

即使下跪道歉說“馬上斷了，不會再聯繫的”，或者是“早就斷了的”；只要過一段時間，你發現你就是個最大的傻子，被他和情人合夥騙。

你發現你的期待，你的原諒，一文不值。他的下跪、他的悔過，不過是穩住你而已。你抓扯着他，大聲地說“離婚吧！”其實你自己也知道你內心深處並不想離婚，離婚只是想逼他回來而已。斷了外面，回來好好過日子不是他本來應做的事情嗎？

男人聽到離婚，可能會再一次深情地給你說“我不會離婚的，我捨不得你，孩子那麼小，你怎麼忍心的”。一句“捨不得你”讓女人又看到了希望，覺得為了孩子應該給他一次機會，男人信誓旦旦地說“我會處理好的，你給我點時間”。

這件事彷彿告一段落了，女人想着這麼多年的感情，哪怕是為了孩子，給他點時間吧。但是自己清楚地知道，不管你怎麼努力，日子彷彿也回不到從前了。

不想要的證據它也會撲面而來，一次又一次地告訴你他們並沒有斷，躲也躲不掉。

那些他與別的女人的畫面，他與她的甜言蜜語，折磨得你死去活來，整夜整夜睡不着。

02 其實你離不開他的原因，並不全是愛情

“思姐，我不能沒有他，他是我的初戀，我那麼愛他，我從來沒想過有一天會跟他分開。”

群里的玲告訴我，一想到他逼離這件事，她就會心痛不已。這是一種實際存在的痛感，那種左胸的絞痛，彷彿時刻提醒着她，她失去的不是他，而是自己的生命。

這種真實的痛感提醒着玲：“他是我生命的一部分，我不能沒有他。”

但，事實並不是如此。

我理解玲那種身體彷彿被生生撕裂的痛感。每一位面對長久的親密關係即將分離的人，都會有這樣的感覺。因為這是一種內心支柱的轟然崩塌，安全基地的徹底破壞。

就像，那塊我們內心存放最隱秘、最重要、最脆弱東西的地方，被人撬開了，偷走了。

我們怎能甘心，又怎能不憤怒和彷徨呢。

那曾經是我們賴以生存的心靈給養的來源，如果失去，就代表了我們以後傷心了沒人訴苦，受傷了沒人撐腰，有困難了沒人依靠，彷彿自己成了沒人要的孤兒，孤魂野鬼一隻，失去了活在世界上的意義。

我想，我已經寫到了你的心坎里。你不能否認，這是你的感覺，對嗎？

但，這些是愛嗎？

不，這是依賴。

是的，這些讓你痛苦的，不是愛情，而是你的依賴。

愛是給予，而依賴，是索取。

你痛苦，不是因為你不能再給予他關愛，而是你因為你不能再從他身上索取到“愛”。

你不能再依賴他在你困難時幫你，不能再依賴他在你受傷時安慰你，不能再依賴他解決你生活中遇到的問題。

這些，都是讓你痛苦的真正原因。是的，你沒資格索取，或者要求他付出了。

過去，他愛你，你要求他付出，似乎是理所當然。但現在，他不愛你了，你感受到了自己權力的喪失和對現實的無奈。

所以，你才會痛苦於這份失去，這份不被認可，才會拚命想要挽回他，抓他回來。

即使他成了別人口中的渣男，即使他在背後捅自己一刀，但是這些跟眼前巨大的失去比起來都顯得那麼蒼白無力，無足輕重。

所以你看，你以為現在的痛苦是源於對老公的愛情，你以為你離不開他是因為太愛他了，但其實，你更多的是因為你還不能立刻擺脫對他的依賴，不想面對未來的不確定性，你不想改變現在的生活模式，不想走出自己的舒適圈。

這些情緒會讓你產生錯覺：我很愛他，所以我不能失去他。但其實這更多的是人性，人的惰性。

講到這裡，解決之道也已經呼之欲出。

想讓自己不痛苦，是要把愛情追回來嗎？

不是，而是讓自己獨立起來，不再依賴他。

03如何破解被出軌姐妹“離不開又過不好”的困局？

1.先破才能立

和對方從親密關係上做個分割，學會掌控自己的情緒，不讓對方影響自己，具體是朋友相處法，之前的文章有詳細步驟，如果沒有找到，可以和我聊聊。

同時，咱們要踐行三字經，不期待、不關注、不依賴。

不管他愛不愛你，在不在意你，他作為你的愛人都不合格了，我們必須和以前的他，以前的感情先切斷聯繫。

感情上的不忠，代表的是親密關係的破裂。

即使他跪求原諒，即使他極力彌補，也改變不了破鏡的現實。

親密關係建立不易，破了重建卻如天梯。

需要被出軌方徹底打破鏡子，出軌方也徹底重新做人，一個不再犯，一個不怕他再犯，才能熔了這鏡子回爐重造。

沒有這一步，你們的關係會永遠隔着猜忌，你們的庭院里會永遠埋着骸骨，你也永遠不可能得到你想要的親密關係。

2.破了以後，把自己立起來

沒有人可以陪伴我們一輩子，就算是忠誠的愛人，也可能先我們而去。

但夢想和人生主線，卻可以伴我們一生。

只要我們明確了自己的人生主線，我們就會知道我們活着是為了什麼，我們活着的每一分鐘的意義是什麼。

這樣的我們，才不會被別人的行為影響自己的情緒和節奏。

這樣的我們，才不會被別人牽着鼻子走。

這樣的我們，才始終不偏離自己的道路，不蹉跎青春和歲月。

就像經常有人問我的一個問題一樣：思姐，你每天睡眠時間如此少，工作量如此大，你不累嗎？你害怕身體出問題嗎？

我會說，我會注意身體，但心裡卻沒有恐懼。

因為我感覺在為夢想努力的過程中，每一分鐘都充滿了意義，即使現在離開，我也可以心滿意足地說：我的每一天，都沒有浪費，我已經為這個社會，留下了寶貴的財富。

看到了這裡，你是不是已經知道，人生主線很重要了呢？

是不是決定要拿出一段時間來，仔細思考一下自己的人生道路了呢？

注意，這個人生道路，不是家庭的道路，不是孩子的道路，而是，真真正正的，你的道路。

3.目標明確，堅持不懈。

我們想要活得更好而需要一個男人，而不是為了一個男人而活着；

我們想要獲得更好的幸福，需要組建家庭，而不是為了家庭犧牲自己；

我們沒有辦法控制男人是否出軌，但我們能明確自己活着的理由與人生的方向。

我們為什麼要結婚？因為我們需要婚姻和男人為我們的人生主線服務。我們選擇哪個男人，是因為他以及他背後的資源，能夠讓我們離自己的夢想更近。

我們所做的一切，都是為了自己的主線。只有這樣目標明確的自己，才能夠在未來的人生中，走得步伐堅定，毫無畏懼！這也是我們將要成為的樣子！

我知道，很多姐妹都會說，道理我都懂，但就是做不到。

是的，知道到做到還有一段很長的路要走，僅僅靠自己一個人，很難也需要很長時間。

思姐這有一大群同樣遭遇被出軌的姐妹，她們把這份苦難變成了禮物，讓自己閃閃發光地走出來了。

思姐有一雙在淺灘里捧起貝殼的手，如果你也想成為思姐貝殼牆上那枚閃閃發光的貝殼，聯繫思姐，思姐一直都在。

你的職責是平整土地，而非焦慮時光，你做三四月的事，在八九月自有答案。

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