對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動

2024年03月12日15:05:07 教育 1186

對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞

  3月8日,由寧波市文明辦、寧波市衛健委主辦,寧波市未成年人心理健康指導中心、寧波未來作家報社承辦的“陽光心靈 快樂成長”百場未成年人心理健康講座宣講活動走進了寧波市鎮海區中興中學


  本次講座的主題是:對壓力焦慮Say No,由寧波市未成年人心理健康指導中心的崔靜靜醫生主講。一起來看看都有哪些精彩內容吧!

對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞

  講座的開頭,崔老師引用后羿射箭、雜耍藝術家走鋼絲等經典故事,告訴在場的同學們,壓力焦慮對人產生的影響。崔老師在大屏幕上為大家展示了焦慮自評量表,讓同學們根據自身實際情況,進行自我評估。


對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞


  緊接着,崔老師根據耶克斯—多德森定律,為同學們講解了焦慮水平與考試成績的關係,“一般來說,焦慮水平和考試成績呈‘倒U型曲線’關係,當我們焦慮過低時,則會感到無趣、疲憊、不滿足,缺乏學習動力;當焦慮過高時,人容易疲勞生病、做事低效率、自卑,考試也容易發揮失常;而當焦慮適度時,則會動力滿滿、學習效率較高、擁有成就感,並且在考試時能超常發揮。”


對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞

對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞


  在講座的最後,崔老師邀請同學們上台演示了“腹式呼吸法、蝴蝶拍、着陸技術、保險箱”這幾個減壓小方法,並詳細講解了具體的操作步驟。


對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞

對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞


  在近一個小時的講座中,361名初三學生都認真聆聽着崔靜靜醫生的分享。整場講座互動不斷,學生們積极參与,現場氣氛非常熱烈。崔醫生表示,希望通過這次講座,能夠賦予學生應對壓力與焦慮的勇氣和智慧,鼓勵他們積極運用所學的減壓方法,勇敢面對即將到來的體育中考這項挑戰,對壓力焦慮Say No!



對壓力焦慮Say No!| 百場未成年人心理健康講座宣講活動 - 天天要聞


-END-

教育分類資訊推薦

一所消逝學校的永恆記憶——《我的安鄉四中》首發式側記 - 天天要聞

一所消逝學校的永恆記憶——《我的安鄉四中》首發式側記

紅網時刻新聞 記者 胡丹 安鄉報道一所已經撤銷17年的學校,120多位師生從天南地北奔赴而來,一位企業家全額捐建紀念碑亭,更催生出一部66.7萬字的厚重著作……這一幕,發生在湖南省安鄉縣。5月2日,《我的安鄉四中》首發式隆重舉行。沒有宏大的場館,沒有明星助陣,有的只是一群白髮蒼蒼的校友、幾位年邁的教師,以及他們眼...
華附知識城校區每間宿舍有洗衣機!擴招百人,分數線有望回調 - 天天要聞

華附知識城校區每間宿舍有洗衣機!擴招百人,分數線有望回調

南都訊 記者梁艷燕 實習生蔡梓燁 5月2日,華南師範大學附屬中學(以下簡稱“華附”)在知識城校區舉行校園開放日活動。華附黨委書記姚訓琪面向到場的家長與學子,詳細介紹了學校的整體辦學情況、教育理念及2026年高中招生政策。他直言,今年是讀華附高中的最好機會。諮詢台前圍滿了前來諮詢的家長。今年擴招100人,分數線有...
學生因走路看手機被勸退,連帶4名教師被辭退?大學教育豈能“山大王舞殺威棒” - 天天要聞

學生因走路看手機被勸退,連帶4名教師被辭退?大學教育豈能“山大王舞殺威棒”

極目新聞評論員 屈旌近日,多名網友發文反映,泉州職業技術大學因學生玩手機,不僅勸退該學生,還辭退了4名教師。網帖中的聊天記錄顯示,2023級學生林某某因未遵守規定,走路看手機,“相關責任教師章某某、輔導員姚某、班主任沈某某、體育老師林某等予以辭退,對該生予以勸退”。疑似該校領導發言稱,“責任老師馬上開除”...
王興興的逆襲之路,很真實 - 天天要聞

王興興的逆襲之路,很真實

一覺醒來,浙江大學和上海大學都沉默了,當年王興興因英語差被浙大拒之門外,轉而去了上海大學讀研,如今,他創辦的宇樹科技因四足機器人火了,連帶他與兩校的故事也被扒出。考研英語差兩分是什麼概念?坐在浙大機械學院招生辦的那位老師,大概覺得自己在維護
合肥工業大學通報“學生涉嫌盜用他人作品參賽獲獎”:其獲獎作品均為網絡下載或購買,該生存在學術不端行為,給予其開除學籍處分 - 天天要聞

合肥工業大學通報“學生涉嫌盜用他人作品參賽獲獎”:其獲獎作品均為網絡下載或購買,該生存在學術不端行為,給予其開除學籍處分

5月2日,合肥工業大學發布情況通報:近日,學校關注到網上對於學生涉嫌盜用他人作品參賽獲獎的相關反映。學校高度重視,立即成立工作專班核查處理。現通報如下:經查,涉事人員孫某某為我校建築與藝術學院學生。該生化名孫藝,通過網絡平台招募校外人員參加第九屆米蘭設計周-中國高校設計學科師生優秀作品展,以“個人參賽...
榮光綻放!銀川教師秦春娟亮相央視“五一”特別節目 - 天天要聞

榮光綻放!銀川教師秦春娟亮相央視“五一”特別節目

【來源:銀川日報】5月1日晚《中國夢·勞動美——2026五一國際勞動節“心連心”特別節目》在央視三個頻道同時播出銀川市金鳳區良田中學教師秦春娟出現在“奮鬥者說”環節她的一句“任何一個孩子都不能放棄,我希望成為墊起孩子人生的那塊磚。