0-6歲寶寶每天怎麼喝水，看這一篇就夠了

很多新手媽媽都有這樣的疑問，寶寶多大能喝水？每天要喝多少水？寶寶不愛喝水怎麼辦？今天就來詳細解答一下。

0-6個月寶寶

不需要額外喝水，這個年齡段的寶寶每日是喝母乳的或者配方奶的，在母乳和配方奶中已經獲取到所需的水分，所以不需要在額外喝水。

7-12個月寶寶

每日總量為900ml，這個量是包含寶寶每天喝的母乳或配方奶，以及輔食和飲水量的。

1-3歲幼兒

每日總量為1300ml，其中奶量佔500ml左右，一日三餐佔500ml，剩下的300ml就需要喝水來補充了。

3-6歲兒童

每日總量1600ml，包含一日三餐、牛奶、飲用水。

有很多寶寶不愛喝水怎麼辦？這個家長千萬不要替換成果汁或者是甜水，鮮榨的果汁其實不如直接吃水果營養充分，最主要的是吃水果能夠鍛煉寶寶的啃咬、咀嚼能力。鮮果汁會破壞掉水果中的膳食纖維，還會增加糖分的攝入。

寶寶喝甜味的時間一長，就更不愛喝白開水的味道了，容易讓他喜歡上重口味的食物，影響到味蕾的發育，同時也容易導致肥胖。

這個時候可以給寶寶換個水杯，寶寶看到新的水杯後也就有了新鮮感，同時家長做好示範，自己多喝水，帶動寶寶一起喝，如果寶寶自己主動喝水了，這個時候要給予肯定，多多稱讚一下他。

如果寶寶實在不願意喝的話，也不用強迫他，很容易造成寶寶的逆反心理，儘可能地正面引導他。