冬天孩子長得慢，這4種食物更要少吃，以免孩子身體差不長個

導語：冬天孩子長得慢，這4種食物更要少吃，以免孩子身體差不長個

進入冬天，孩子長得慢，相信家長們都發現了。原因有很多，比如孩子曬太陽的次數比較少；很少運動；經常生病等等，都會導致孩子不太長個兒。

不過冬天長得慢，並不是完全不長，只是在緩慢生長，家長還是要多關注一下孩子的身高發育。

家長注意，冬天孩子長得慢，這4種食物更要少吃，以免孩子身體差不長個！快來看看吧，別做錯了。

第一種：油炸的食物

很多孩子都愛吃油炸的食物，也有些家長到了冬天愛做油炸的食物給孩子吃。雖然口感好味道香，但一定要少給孩子吃。

冬天非常乾燥，油炸的食物吃多了，容易上火，還會影響消化，對身體非常不好。如果身體不舒服，同時也會影響到身高發育。

建議家長，油炸食物少給孩子吃，多採用蒸、煮的方式做菜為好，清淡一些，吃着健康，個子也能跟着長。如果非要給孩子吃油炸食物，一定要控制量，可別不管不顧，讓孩子使勁吃。

第二種：特別油膩的肉湯

冬天一到，燉湯喝是常事，既能暖身又能滋補，於是很多家長都會給孩子喝各種各樣的湯。但要注意了，一些特別油膩的肉湯，煲得再鮮美好喝，也要少給孩子喝。比如豬蹄湯、骨頭湯等等。

因為這些湯脂肪含量高，孩子大量食用，會出現消化不良，還容易導致肥胖，會抑制生長激素的分泌，不利於孩子長高，也會影響身體健康，家長要注意。

建議家長，冬天給孩子多喝水，煲湯的話要給孩子多吃湯里的食材，並且要保證少油。

第三種：辛辣的食物

有些孩子胃口好，吃什麼都不挑，這是好事，但冬天太乾燥了，辛辣食物要少吃，當心吃多了上火，出現便秘、喉嚨痛、口腔潰瘍等問題。一旦上火了，孩子會覺得很不舒服，食慾會下降，心情也差，都會影響到長個子。

第四種：腌制的蔬菜肉類

有些家長喜歡做些腌製品，比如腌肉、香腸、腌蘿蔔、腌白菜等等，雖然和新鮮食物比別有風味，但不適合孩子吃。

一方面這些腌製品種調味料很重，另一方面亞硝酸鹽含量很高。經常給孩子吃非常不利於健康，同時也會影響孩子長高。

冬天氣溫低又乾燥，給孩子吃什麼，家長要多花心思。因為吃對了，孩子更健康，也有利於長個。

建議家長，多給孩子吃些富含蛋白質、鈣、鐵、鋅的食物，除此之外，還要注意葷素搭配，別總給孩子吃肉，蔬菜也要吃。並且要常變花樣，不要吃得太單一，保證營養均衡，孩子長得更好。

另外給孩子吃些易消化的食物，烹飪中要多採用蒸、煮為好，更有利於消化吸收。