孩子到了猛長期，有3個明顯的表現，家長及時助力，孩子長得高

導語：孩子到了猛長期，有3個明顯的表現，家長及時助力，孩子長得高

說到孩子的身高，很多家長都非常關心，特別是家長自己不太高的話，更是為此天天發愁，擔心孩子將來長得矮，畢竟孩子的身高和父母的遺傳有很大關係。

不過很多家長只會發愁，不知道如何幫助孩子長高，更不知道孩子什麼時候長得最快，這樣一來很容易錯失長高的機會。

前段時間回了趟老家，由於之前疫情的關係，兩三年沒回來了，等回來後發現侄子長高了不少，比我還高出很多，和之前相比判若兩人，沒有了孩子氣，從說話到舉止行為，都感覺侄子變化很大。

而在這個變化過程中，哥哥嫂子沒有意識到孩子到了猛長期，一切都和之前一樣，該怎麼吃還怎麼吃。

而且不知道從什麼時候開始，孩子愛上了玩手機，整天窩在家裡不出門，從早看到晚，只要是放假休息，會看到很晚才睡覺。

如果孩子一直這樣發展下去，對身高發育非常不利，後來我和哥哥嫂子探討後，他們決定製定計劃，幫助孩子拔高，希望還來得及。

其實孩子到了猛長期，有3個明顯的表現，家長及時助力，孩子長得高！快來看看吧，別不當回事。

一、衣服鞋子短時間內就要換大一碼

正常情況下，買了合適的衣服鞋子至少可以穿一季，但孩子到了猛長期的話，短時間內就要換大一碼了，孩子會告訴你衣服太短了，鞋子太擠了，這時候家長要儘快更換合適孩子穿的衣服鞋子，尤其是鞋子一定要及時更換，不要為了省錢，讓孩子穿擠腳的鞋，當心影響發育。

二、和比之前相比，孩子的飯量增加了不少

我侄子就是這樣的，之前吃飯一小碗就夠了，還要催着吃，後來忽然能吃一大碗飯，有時候還主動要飯吃，而且餓得很快，總在找吃的。

如果你家孩子也有這個表現，那說明到了猛長期，因為身體快速增長，營養的需求量大大增加，食物消化吸收的快，所以孩子就會出現餓得快、吃得多的情況。

家長發現這個信號後，除了要讓孩子頓頓吃飽外，還要多改變飯菜的花樣，讓孩子攝入更多的營養，滿足生長需求。

三、經常出現大腿、小腿、上肢疼痛的情況

當孩子到了猛長期的時候，常常會感到腿部疼，出現抽筋、肌肉跳動等情況，這是因為骨頭生長速度較快導致的，身高增加快出現的生長痛。

那麼孩子時不時說自己腿疼的時候，家長可以排查一下，如果沒有受傷，多半是生長痛，正在長個子。實在拿不準的話，可以帶孩子去醫院看看。

想要助力孩子長高，家長需要從以下幾點着手。

1、猛長期需要充足的營養，家長要在飲食上多費心。每次做飯儘可能多用些食材，讓營養更加全面，比如做麵條，可以添加多種蔬菜和肉進去，而不是只放一個雞蛋和幾片青菜。

還要提高廚藝，飯菜做得香，孩子頓頓吃得好，不會出現挑食的情況，對生長發育更加有利。家長可以多看看食譜，打開固有思維。

2、猛長期容易感到累，那麼家長要督促孩子早點睡覺，盡量不要熬夜，不要睡前看手機，以免影響睡眠質量。

晚上會出現兩個生長激素分泌的高峰期，一個是晚上10點到凌晨1點，一個是早上5點到7點，家長把握好。

只要在這兩個時間段睡眠質量好，對孩子的生長發育極為有利。

3、運動有助於長高，所以要讓孩子多走出家門，在外面多跑跑，享受一些體育運動，比如打羽毛球等。不過也不要為了長高，讓孩子過分運動，以免弄傷孩子。

以上幾點全部做到，對孩子長高有很大幫助，快些行動起來吧，別錯過猛長期。