文|菁媽
01
兒科醫生晁爽接診了一個家長,這個家長跟她說,他們家孩子一吃米粉就便秘!
晁醫生就提到這就可能是孩子對這個食物不耐受,也就是食物敏感,或者說過敏。
正常情況下,孩子對水稻過敏的概率比較低,大部分的米粉主要的原料都是水稻,但是現在米粉的種類很多,有一些它不僅僅加入了水稻,可能還會加入少量的奶粉。
也就是說孩子可能是對米粉中的其他成分過敏。
現在米粉的種類確實很多,我在網上看到一個網紅米粉,裡面的原料有米粉,還有南瓜,小米,還有繽紛水果,還有混合蔬菜以及鱈魚南瓜等各種的米粉。
也就是現在的米粉,不僅僅是拿稻米做原料,還有很多其他的原料。
而這些食物孩子如果沒吃過,一開始就給他吃,極有可能會引發過敏,導致孩子出現便秘的情況。
孩子過敏有幾個癥狀,有一些常見的可能是長疹子,還有一些是腹瀉,也有一些是過敏。
所以如果孩子一吃這種米粉就過敏,停掉就沒事,那麼家長就要警惕,可能孩子不合適這種米粉,可以換一種單純的原味米粉給孩子吃。
02
還有另外一種情況,可能就是孩子的胃腸功能會比較弱一些。
事實上,我們成人都有胃腸功能強弱的區別,更何況是孩子。
而孩子的胃腸功能比較弱怎麼辦呢?建議家長在少量添加輔食的同時可以適當地給孩子補充一些益生菌,可以幫助孩子調整腸胃!
當孩子一吃米粉就便秘,除了晁醫生說的兩個原因之外,還有以下這幾個家長身上的原因
第一個:把米粉跟奶粉一起沖
市面上有一些米粉是建議跟奶粉一起沖調,但事實上,這樣的沖調方式很多營養師和醫生是不建議的。
如果按照正常的比例沖調好的奶粉是有正常的濃度和滲透壓的,這時候再加入米粉反而會不利於孩子的健康。
如果不是按照正常的濃度來沖調米粉,那麼米粉建議沖調的溫度是70度的水溫甚至是80度的水溫,而奶粉很多時候沖調的溫度建議是40度。
因為奶粉如果用太高的溫度來沖調的話,它可能就會結塊,結塊的奶粉,孩子吃了不容易消化,就會容易引起便秘。
第二個:給孩子添加米粉之後沒有喝水
我們建議孩子在6個月之前如果是純母乳餵養的話,沒有必要給孩子喂水,但是到了孩子添加米粉之後,就要開始給孩子適量的喂水,因為水可以起到潤滑腸道的作用。
有一些孩子因為6個月之前沒有喝水的習慣,在6個月之後你給他喝水,他們不願意喝,而孩子吃了米粉之後不喝水,就很容易導致出現便秘的情況。
所以孩子在6個月之後要嘗試着給孩子喂一點水。
第三個: 米粉沖調的濃度不對
孩子在剛開始吃米粉的時候不要衝得太濃,剛開始的水稍微放多一些,沖好的米粉拿勺子裝起來之後向下傾斜沖好的米糊很快就會向下流,這樣的濃度是比較合適的。
如果一開始就給孩子米粉沖得太粘稠,就會導致孩子胃腸沒有辦法消化,就會出現便秘的情況。
當然如果孩子吃米粉容易便秘,家長也不用過於擔心,因為這種米粉孩子吃的時間並沒有很長,給孩子吃大概一個星期之後沒有問題了,就可以適當地給孩子加其他的輔食。
比如說南瓜泥,胡蘿蔔泥或者是蔬菜泥這些有膳食纖維的泥糊狀食物,能夠很好給孩子補充膳食纖維,很好地促進腸道的蠕動,避免便秘。
而到了孩子7個月之後,更是開始慢慢地給孩子吃米飯麵條,不用再吃米糊了。
當然孩子容易便秘,說明他的胃腸功能會相對弱一些,在給孩子添加輔食的時候,更加要注意科學餵養,科學地添加輔食,孩子不同的月齡吃什麼?怎麼做?怎麼吃?吃多少?都是非常有講究。
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