寶寶幾歲後抵抗力更強？如何提高寶寶的免疫力

在寶寶小時候生病的幾率是很大的，經常會出現一些小毛病，我們家是雙胞胎，感冒咳嗽是常有的時候，有一段時間感覺我幾乎每個月都要去一趟醫院，而且經常都是一前一後的生病。小孩子一般是在4歲5歲之後患病的幾率會變少，身體相對來說會好很多的，等到孩子滿7周歲，免疫力就會比較健全。但是每一個寶寶的體質都會有不同，有些寶寶小時候的抵抗能力也很好。

寶寶的抵抗力和飲食也是有很大關係的，要讓寶寶吃一些綠色健康的蔬菜，補充維生素，吃一些胡蘿蔔，各式水果等等，注意飲食葷素搭配，這樣寶寶營養達到了均衡就會好很多的，自身抵抗能力也會增強不少。

✅如何提高寶寶的免疫力：

1、預防針按時打，預防針的作用在於提前讓寶寶產生抗體，以便真正遇到疾病的時候能夠做好預防；

2、飲食要合理，孩子吃飯要營養均衡，合理搭配，不偏食，並且減少高糖高脂高熱量食物的攝入，瓜果蔬菜、魚肉蛋奶都可以提高免疫力，注意適當補充哦；

3、適當運動，小孩子正是跑跑跳跳的時候，每天保證2個小時的戶外活動時間，讓孩子盡情地在陽光下奔跑玩耍運動吧，陽光能給寶寶一層隱形的抵抗力；

4、合理睡眠，每天保證最少9個小時的睡眠時間，良好的睡眠習慣能夠讓孩子生長激素分泌旺盛，也能保證孩子免疫力的提高，如果你的孩子睡眠習慣不好或者睡眠時間不夠，免疫力就會底下，需要合理調整

5、鼓勵孩子喝水，水是保證人體正常生理功能的基礎，適當多喝水可以提前預防很多疾病的發生，需要注意的是，這個適當不是強迫；

6、鼓勵孩子多和其他小朋友交流玩耍，適當地和其他小朋友接觸，可以刺激孩子產生很多免疫反應，從而增強自身免疫力；

7、飯前便後要洗手，有句話叫病從口入，注意手和入口食物的清潔乾淨，也能避免孩子生病；

8、不必過分乾淨，有些媽媽過分愛乾淨，什麼都要做到無菌，其實這樣很不利於孩子免疫力的提升，導致遇到一丁點的病毒細菌就有可能受到感染生病。