9歲兒子情緒失控，怒撕作業：經常被父母否定的孩子，到底有多苦

作者 | smile 幸福雙翼學員

坐標 | 山東臨沂

大寶在學校各方面的表現都是不錯的，但是，孩子老師跟我提到過，大寶在自信心方面，還是挺欠缺的。

看來我在孩子成長過程中，挖了不少坑。接下來，我開始了漫長的“填坑之路”。

8月4日

自己挖的坑，自己慢慢填

想到孩子形成自卑的原因，我從孩子自身、家庭、經歷，性格等方面，逐一排查。

首先是自身方面，大寶在同齡孩子當中，顯得比較瘦弱。

我問他：“你在班上，會不會因為你比同學瘦一些，矮一些，就覺得不如他們？”

他搖搖頭，說沒有。

然後是家庭方面，這個不用問他，我自己很清楚。

孩子做得不夠好，我經常貶低他、罵他，甚至會打他。以至於我現在一生氣，他會下意識地蜷縮身體、雙手抱頭。

看到這一情景，我很內疚，我給孩子挖的坑得有多深啊！

他現在不自信，即使做得挺好，他也不會肯定自己。

就像黃老師說的，即使已經具備了相應的能力，但孩子也不一定足夠自信。

我平時給了他太多的負向感覺，孩子不敢放手嘗試。

說到經歷方面，即使過去真的經歷了一些不太好的事情，我想，只要用資源的眼光去看待，那就是很好的資源。

8月6日

正向鼓勵和及時肯定，孩子進步超乎我的預期

今天是小寶上幼小銜接試聽課的第5天，其實第一天聽完，我原本以為他堅持不下來。

第一天，小寶放學回來，確實有些不適應，他不太高興，我及時覺察到他的情緒，引導他說出來。

小寶抱怨說：“上課有些無聊，而且時間太長了，有點不自在。”

我趕緊給他一個擁抱，說：

“是的，媽媽能看到，你從無憂無慮地玩，一下子要端端正正地上課，而且這裡的小朋友你都不認識，媽媽也沒陪在你身邊，你今天獨自去適應新環境，而且還堅持了下來，你真的太厲害了，媽媽給你一個大大的贊。”

他對我說的這些，好像沒有太大的感覺。

我能理解他，至於他上課學了什麼，我一點都沒過問。我知道，此刻他的感受最重要，我又問他，午飯吃得怎樣，有沒有合口味，午休時候會不會壓的胳膊疼……

等晚上睡覺的時候，我給他寫好了“肯定貼”，並讀給他聽，他聽完開心地笑了。

我接着問：“明天還要不要再試一下聽課？”他同意了。

果然，肯定的力量很強大。看到孩子做得好的地方，即時肯定、鼓勵，孩子的進步，遠超過我們想象。

8月8日

撕作業風波

昨天周末，孩子放鬆地玩了一天，直到晚飯後，大寶才意識到，作業一點也沒寫。全程我沒催逼，只是簡單問下作業情況。

大寶吃完飯，很自覺地開始寫作業，這是值得肯定的。

但是，不知道是沒用心，還是心急，大寶摘抄的文字，塗划了三處，錯別字一處，字跡也不規範。

我肯定他能自主學習，然後指出塗改錯字的地方，他顯然有些不高興，撅着嘴說：“難道要撕掉嗎？我不想撕掉，這樣我就白寫了。”

我表示理解，他的情緒稍微緩和一些，最後我們商量：我用給他圈出錯別字，他在下面訂正。

但是，大寶第二次還是寫錯了。還沒等我說話，他就委屈地哭了，說：“怎麼還是錯了，這可怎麼辦呢？看來真的要撕了重寫，可我不想撕掉！”

隨後，他做了一個令我驚訝的動作：他猛地撕掉那頁，氣憤走出書房，開始用力打自己。

我趕忙跟過去制止。此刻，我想起在這之前，有一次因為大寶沒有好好寫作業，更改的地方太多，卷面不整潔，我就給他撕過一次試卷。

想到341肯定法，我趕忙溫和地說：

“我特別能理解你的心情，換作是我，我也同樣感到難過、惱火，我也不想撕掉辛辛苦苦寫好的作業。

不過，你今天能主動寫作業，不用我提醒，已經很自覺了，這點特別值得肯定！”

他默不作聲，此刻他的情緒有所平復。

我接着又說：

“我們換個角度來看這件事，比如這是在考場，你改了很多次，整個卷面是不是不太美觀了？

這次不是考試，我們在練習的時候就遇到這種情況，就可以及時改正，提醒我們，寫作業要認真，看清楚，思考後再動筆寫。

等到考試的時候，就不會出現這種情況啦，對於你來說，這是一次多麼好的經驗呀！所以，我們得感謝這次小狀況。”

聽到這裡，他的情緒平復了好多，我們玩了一個小遊戲後，我問他當時生氣的情緒有多少分，他說有8、9分。

我再問他現在有多少分，他說：“也就2、3分吧！”

看來這次溝通是有效的，接納了大寶的情緒，也讓他的情緒流動起來。一次撕作業風波，讓兒子學會接納情緒，並且從資源的角度看問題。

8月22日

補作業有情緒，341肯定法用起來

暑假接近尾聲，大寶的作業還有些沒完成的，說實話我也着急，和大寶商量後，我們共同制訂了“挑戰7天作業全部收工”計劃。

由於前期玩得太厲害，作業落下的有點多，好在大寶有一顆上進的心，也不想拖欠作業，只是愛玩的天性收不住，導致作業積壓了。

我選擇接納他，同時也看到他不想拖欠作業的決心，所以和他一起面對挑戰，所以有了接下來的場景：

我：剛才看見你寫作業時候走神了，是不是寫累了，需要休息一會兒？

大寶：是的，老師這次布置的作業太多了，寫得手都酸了，不想寫了。

我肯定他的情緒和動機：是的，累了就休息一會兒吧，可以吃點水果，下樓騎幾圈自行車，做到勞逸結合嘛！你不想寫作業，是覺得作業太多了，佔用了你玩的時間，是嗎？

大寶：是的，我都沒有時間騎自行車了，昨天就沒騎。

我肯定他做得好的地方：是呢！你看，其實你的自覺意識很強。昨天為了寫作業，都沒給自己安排玩的時間，為了完成作業。

我再肯定他可以提升的地方：以後我們得做到勞逸結合，把作業細分，給自己定個小計劃，每天完成一些，比如每天背幾篇古詩，練幾行字，做幾道口算，其實細分下來，每天的作業不多，而且還有充足的時間玩，是嗎？

大寶：是的。

8月27日

給兒子的一封信

快開學了，大寶的作業還是沒有完成。我提醒他，讓他寫作業，但是每次都要喊好多次。

剛開始，我也能做到接納，但他的表現還是不盡人意。所以，我生氣了，我又對他發火了，把他劈頭蓋臉數落了一頓。

站在我的角度，我覺得：我都已經很接納你了，為什麼你還是不慌不忙的？

事後我開始復盤，給他寫信。寫信的時候，我感覺還是帶着情緒寫的，可能我也沒有接納自己的情緒。

現在，我把信再看一遍，我能明顯感覺到，我還是沒從內心深處接納他。

我再次復盤，寫這篇踐行時，我覺得情緒已經平復了很多，而且我的觀點也和之前不同。

孩子不寫作業，為什麼焦慮的是我？我到底在擔心什麼？

其實，是我沒有接納自己。我內心認為，孩子不寫作業，等同於他沒有好未來。所以，當他不按我的意願去做事，我就覺得他在浪費時間，所以容不得孩子停止學習。

很多時候，我對未來總是提前焦慮，有着嚴重的精神內耗。

意識到這一點，我用0~100接納法，去接納自己的不完美，接納自己的情緒波動，接納自己暫時做不到的地方。

我希望孩子能活出他自己的人生，我不希望他是我的複製品，更不希望他按照我的觀點，亦步亦趨去執行。

我只是他人生中某一段旅程的引導者，在這段旅程中，我要好好學習，努力成長，做好積極的引導，給他正向的感覺，讓他有足夠的安全感即可。

復盤後，我的情緒平和了很多，我再次意識到，情緒是流動的能量。

之前是我越界太多，干涉了孩子的領域。我要尊重界限，讓他在自己的領域中，找到自己做主的感覺。

9月16日

遇見更好的自己

我是第37期3716班的學員，7月8號加入“焦慮媽媽變形計”。說實話，當時一看到就被吸引住了，因為我也是一個“焦慮”的媽媽，我想“變形”。

那時候讀文章錄音時，裡面有一些案例，深深觸動我。我一邊品讀着他們的故事分享，一邊感受着他們一步步的蛻變，我內心深處真的有很多感觸。

讀他們文章的時候，經常會提到341肯定法，被譽為“萬能鑰匙”，當時我不知道什麼是341肯定法，更不知道如何運用。

在後面的課程中，班班講到341肯定法的具體內容，我才知道什麼是341肯定法，當時只是知道有這麼一回事兒，沒有深入學習。

後來，加入家學系統學習，更加深入了解到什麼是341肯定法，包括如何去運用。

自信心課程即將結束，我也領悟到之前他們說的，“341肯定法是萬能鑰匙”這句話的含義了，果真如此，誰用誰知道！

通過學習自信心課程，我感覺自己心態和之前相比，真的平和了很多。

我時常去覺察自己的言行舉止，接納不完美的自己，也接納孩子，不是像之前那樣，總用100分的標準去要求他們，所有的不開心都源於不接納。

聚焦自我，自己是一切的根源，自己改變了，世界就改變了，感恩遇見，期待遇見更好的自己！