這一“湯方”秋天健脾胃，孩子身材瘦小、厭食適用

2022年09月30日12:15:45 育兒 1795

秋冬季天氣寒冷乾燥，孩子體質不好容易感冒流鼻涕咳嗽，教大家製作一碗兒童的日常湯——羊肚菌四神湯，羊肚菌提高免疫力，蓮子，茯苓茨實淮山，調理脾胃好吸收。

羊肚菌四神湯是廣東媽媽都愛給孩子做的一碗湯。

準備食材：羊肚菌、淮山、芡實、白蓮子、茯苓、蜜棗、豬骨（或者瘦肉）

羊肚菌：消食和胃，化痰理氣

淮山：益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶

芡實：益腎固精，健脾止瀉，除濕止帶

蓮子：固精止帶，補脾止瀉，益腎養心

茯苓：利水消腫，滲濕，健脾，寧心

製作步驟：

1. 豬骨過水，撇去血沫，清水洗凈備用。

2. 羊肚菌用溫水浸泡20-30分鐘，用筷子在容器中攪拌，順着同一個方向輕輕地攪拌、打圈，這樣便可將羊肚菌表面孔內的臟污清洗出來，沖洗一下待用

3. 其餘的材料洗凈一起放入湯鍋，加入適量清水

4. 大火煲沸，改為小火煲2小時，調入適量食鹽便可。

全湯方是在四神湯上加入羊肚菌，提高免疫力抵抗力，寶寶更不容易咳嗽感冒，大人小孩都可以喝，口感清爽。

育兒

草根明星的奮鬥史：不被看見的淚水與堅持，翻轉命運的關鍵！

聽說有一個人，他的故事閃着西北風的堅韌，卻也承載着細膩的溫情。62歲，演活了無數角色，卻唯獨不肯給自己畫上句號。他叫句號，名不見經傳的他，卻在春晚的舞台上笑聲陣陣，帶給人們無限歡樂。有人說他的成功來得太遲，但當我走入他的過去，才發現這背後是一個從未放棄希望的靈

06月13日 7272

晚年生活不再無聊，76歲藝術家展現精彩逆襲人生

在娛樂圈，許多明星慢慢隱退，安享餘生，但76歲的滬劇表演藝術家馬莉莉卻選擇了一條截然不同的路！她的晚年生活充滿了驚喜與挑戰，讓我們忍不住驚嘆：原來，老年也可以如此精彩！回想她的輝煌過往，作為滬劇的代表人物，她在舞台上的每一次表演都讓觀眾如痴如醉。即使在如今的歲

06月13日 6974

孩子臉上有這3個特徵，以後會越長越好看，你家娃佔了幾個？

作為父母，誰不想自家娃，將來長得俊俏有精神？我們走出去，若有人拉着孩子說一句：“這模樣，長得真好看，將來肯定差不了！我們聽了，心裡別提多高興。其實啊，孩子臉上有這....

06月12日 5429

親子探索氣候密碼，坪地街道舉辦氣候與環境科普活動

6月是安全生產月，日前，深圳市龍崗區坪地街道坪西社區黨群服務中心攜手廣東省千禾社區公益基金會、中國香港樂施會等社會力量，於零碳公園舉辦“小坪氣象站・科普先鋒”主題科普活動，聚焦“氣候與環境——植物抗災密碼與極端天氣防護指南”，通過寓教於樂的形式，提升親子家庭的環保與防災意識，為低碳社區建設注入活力。...

06月12日 5336