孩子每天喝牛奶和不喝牛奶，身體有什麼差異

牛奶是生活中很常見的飲料，很多家長都會給孩子補充牛奶，促進孩子的發育。但有些孩子身體條件特殊，不能喝牛奶。如果他們盲目服用，會引起不良反應。

寶寶2歲了，為什麼不能喝奶？‍

吳女士的寶寶今年2歲多，已經從母乳完全過渡到吃輔食和成人餐。吳女士發現寶寶最近發育特別快，打算給寶寶補充點營養，就在家裡買了點牛奶，讓寶寶每天喝一點。

牛奶的味道很純正，奶香味濃郁，寶寶也很喜歡，但是喝完之後總是喊肚子疼，有時候還會嚷嚷“嗯嗯！(排便)”，一開始吳女士以為可能是寶寶的腸胃還沒有適應喝奶。畢竟這種情況是輔食早期餵養時經歷過的。

於是她沒有馬上停奶，而是適當減少攝入量，繼續給寶寶加奶。然而，吳女士發現寶寶的腹痛、腹瀉不但沒有減少，反而越來越頻繁，這讓她非常擔心，帶着寶寶去了醫院。

醫生檢查後說寶寶乳糖不耐受，不能喝牛奶。吳女士詫異的問，“寶寶2歲多了還乳糖不耐嗎？你不是說只有年輕的時候才會這樣嗎？長大了就不會了？”

醫生查了病歷，回答說:“對於普通嬰兒來說，是這樣的。身體上，他們沒有發育好，他們會有乳糖不耐症。但是你家孩子之前得過腸炎，破壞了腸道環境，導致乳糖酶缺乏。現在還沒有完全恢復，所以他暫時不能喝奶。”醫生指着病歷上的信息給吳女士看。

吳女士問，“孩子沒奶營養跟不上怎麼辦？現在孩子正在發育！”

醫生說:“補充營養的方法有很多，可以通過其他食物獲得足夠的營養。等孩子身體逐漸恢復後再加奶補充營養也不遲。”

牛奶是公認的營養豐富的健康飲品，但每個人的身體狀況和喜好不同，所以對牛奶的需求也不同。那麼每天喝牛奶的人和不喝的人有什麼區別呢？

喝牛奶和不喝牛奶有什麼區別？需要分情況討論！‍

1.對於飲食單一的人來說，每天喝牛奶可以獲得更多的營養。

牛奶營養豐富，尤其是鈣和蛋白質，能迅速滿足人體需要。對於一些飲食結構單一的人來說，通過日常飲食攝入的營養必然不夠全面。這時候牛奶就能起到很好的提高營養攝入的作用，幫助這些人補充身體所缺少的一些營養。

2.對於飲食豐富的人來說，每天喝牛奶的效果並不是那麼明顯。

當代社會物質豐富，人們對飲食的追求越來越高。“吃得健康”已經成為大家共同的目標，最簡單的方法就是均衡飲食。

當人們規劃好自己的日常飲食，每天攝入的營養相對全面充足時，牛奶就成了裝飾品。即使他們不喝牛奶，他們也可以通過其他食物獲得營養。所以，對於膳食結構豐富的人來說，喝牛奶和站在營養攝入的角度上沒有太大區別。

其實牛奶的好處還是很多的。對於一些沒有乳糖不耐症的中老年人來說，牛奶中的營養成分更加細膩，容易吸收，可以強健骨骼，預防骨質疏鬆。如果有睡眠問題，也可以睡前喝一杯，安神。

但對於乳糖不耐受者，在飲食上應傾向於通過其他食物攝取營養，避免喝牛奶或吃乳製品影響腸胃健康。