來看看這樣的場景：
孩子早晨起床，自己把被子疊成了豆腐塊......
小寶自己專心地玩積木，玩了2個小時......
大寶吃完早飯就開始做暑假作業，接着安靜地看書，摘抄好詞好句，接着寫日記......
這樣的孩子你想不想要？
為什麼傳說中別人家的孩子能優秀到穿破天際？
你有沒有發現，優秀的孩子可能性格各異，但一定有一個共同點，那就是高度專註。
從前聽到學霸說“我沒什麼特別啊，就是該玩的時候玩，該學的時候學”總覺得好凡爾賽。現在想想不正是這樣嗎？能專心玩的孩子，長大了也能專心學，這世界有什麼難事，是專心克服不了的？
我們每天因為孩子拖拖拉拉、丟三落四、注意力不集中而苦惱，不都是因為孩子的專註力不夠嗎？
教育界認為，孩子天生是專註的，只是在環境（包括過於關心孩子的家長）的影響下被破壞（在此深深地自我檢討3000字......）
好了那麼問題來了，專註力都已經被破壞了，時間又不能倒流，就算倒流，估計要做到完全保護專註力，本身就不太可能啊，那怎麼辦？
那我們必須採取些什麼行動，來重塑孩子的專註力呢？
讓我們先全面理解一下“專註力”這個詞。
我們往往知道專註力代表着穩定的注意力，而注意力的背後是自我控制能力，因此我們常常會要求孩子“你坐好啊”“你認真點啊”“你別亂看啊”。
實際上，專註力還包括一項非常重要的能力，那就是調節能力——無論任何事，我們的注意力總是有限，也無法永遠控制環境，但是專註力好的孩子，會有一種持續投入，不斷從中獲取興趣的調節能力，這種能力至關重要。
當我明白專註力的重要性之後，實際上我翻閱了國內外許多關注關注力、控制力、調節力方面的書，鴻篇巨製當然是很有道理，但操作起來才發現只有一個字，難！兩個字，很難！三個字，算了吧。
我們缺少的不只是認知，更是實操的方法，手把手的方法。
這就是為什麼今天，趕在暑假剛剛開假之際，我必須給爸爸媽媽們推薦下面這本書的原因。
《與孩子一起成長》，是一本很特別的書，說它是遊戲卡片也可以，說它是親子關係的輔導書也可以，說它是孩子專註力訓練的記錄冊也可以，因為當你拆開它，就會看見56張“一念卡”，一本《與孩子一起成長指導手冊》以及《成長手記》。
56張親子互動卡片——“一念卡”
卡片是一種神奇的表現方式，在有限的空間中，既有圖又有文字，可以任意組合、排序，可以抽取、便於攜帶，是最適合遊戲的小工具。
書的作者之一陳曉，曾經主持和參與多項省市級科研項目，主要研究家庭養育（兒童青少年心理成長、親子關係和父母成長課程）和正念實踐研究；另一位作者張祺玲是倫敦大學學院兒童發展碩士，使用書籍+卡片的方式，具有很明顯的應用心理學特色。
“一念卡”的玩法有三種，可以按順序，一天一張地玩；可以抽籤，隨機地玩；也可以按照背面“經典卡”“友善卡”“拓展卡”來玩。
無論用什麼方式玩，我們會發現：
經典卡的作用，用作者的話說，就是培養“小小偵探家”，通過眼耳口鼻手，去感知世界，幫助孩子們提升觀感能力（相信大家在孩子們還小的時候，都會特別注意培養他們對世界的感知能力，只是當時我們可能更加隨性，缺少系統性），而“一念卡”則會給我們帶來系統的培養方法（後面的《成長手記》還有這方面的驚喜）；
玩友善卡的過程，被作者形容為是尋找隱形的“寶石”，這個“寶石”就是“愛”，引導孩子們主動發現自己和他人身上的閃光點。這對於二胎家庭實在太重要了，每次大小寶打架的時候，我都會和她們說“要愛姐姐/妹妹呀！”問題是：“愛是什麼！”這就是世界未解之謎啊，無數成年男女們浮浮沉沉都搞不清楚的問題，怎麼可能讓兩個乳臭未乾的小毛孩了解呢？別放棄，用友善卡，會產生有趣的化學反應。
“拓展卡”則是“今天我們來做點不一樣的事情吧”的最好載體，培養孩子們善於“發現美好”“關注生活細節”的好習慣。暑假時光漫漫，作為雙職工家庭，沒法時刻陪在孩子們身邊，每天出門前給她們布置一下“今天要觀察的特別課題”，然後回家聽她們嘰嘰喳喳地分享，哇塞，突然覺得好充實有沒有？
《成長手記》
有朋友問，卡片雖然好玩，可是效果怎麼樣啊？會不會太零散了？
問得很好，你想到的作者也想到了。
於是卡片之後配備有《指導手冊》還有《成長手記》，要系統效果的朋友們可以先看《指導手冊》，再看看《成長手記》。
成長手記的第一部分，是每張卡片的使用記錄，可以記錄三次不同的使用情況；第二部分是一共8周的訓練，每周有一個主題，每個主題後面是配套使用的一系列“一念卡”，共同組成了本周的學習計劃（8周，乘以每周7天，所以一共56張“一念卡”），每一周的主題學習，會讓孩子在一個側面的專註力/感受力/調節力得到集中提高。
我們以第三周的練習為例：
首先，我們記錄下本周的練習時間和玩法。
記錄下孩子的專註力變化和生活、學習方面的變化。
接着針對親子互動進行反思。
以上步驟是每一周開展練習前的準備工作，目的是不斷循環鞏固我們對專註力的記錄、孩子表現的記錄和親子互動的情況分析。
接下來，是關於本周的專項訓練。
第3周的訓練是“嗅覺”。
通過遊戲準備、過程記錄、最後的開放式問題，從不同緯度強化孩子“嗅覺”的敏感性。
最後是做一個本周綜合評估。
根據科學研究，養成一個好習慣的最短周期是7天，也就是重複7次相同的動作。整套練習共8周，應該說可以在一定程度上強化孩子“專註”“發現”“觀察”的概念，讓他們有意識的關注身邊的事物，同時，通過記錄，鞏固我們對專註力的關注，幫助我們更直觀地看到遊戲的效果，也便於我們間隔一段時間進行對比，有反饋才會更有信心和動力持續下去。
在使用了一周之後，我感覺到這本《與孩子一起成長》最為精髓的地方在於，通過極其方便的實操方法，將靈活的卡片和系統的培養（包括記錄）結合在一起，在具體的內容上，抓住了專註力的兩大關鍵——“感覺”和“呼吸”，用非常方便操作的方式集合在一起。
要用好這整套書+卡片工具，除了運用《指導手冊》和《成長手冊》的記錄之外，在玩卡片的過程中，爸爸媽媽一定要注意和寶貝們互動。卡片不是給孩子做測試的“題庫”，而是我們和孩子互動、培養感情的介質。千萬不要用着用着就開始找孩子的缺點和不足，“你怎麼聽不到呢？怎麼會聞不出來呢？”只會讓孩子排斥練習。
我們不但要引導孩子說出自己的感受，更要主動地和孩子分享我們的感受，接受孩子的提問，這樣才能讓卡片產生最大的效用。
當我們把專註力遊戲作為生活中有趣的小插曲、小習慣之後，會發現投入、愛和美好，真的就在身邊，需要的只是發現。
