現如今，為能延緩我國老齡化進程，國家先後推出二胎和三胎政策，使得不少夫婦走上要二胎或三胎的道路。想要達到優生優育，前提是有優質的米青子和卵子相結合，然後為胎兒生長提供良好的生存環境，從而擁有健康可愛的寶寶。
然而，不少夫婦為能提高受孕成功率，很長時間都不過夫妻生活，把夫妻生活的時間安排在排卵期前後，認為這樣能提高米青子質量，這真的如此嗎。
家明和婉君是一對夫妻，從相識到結婚，都被外人認為是完美夫妻。最近他們想讓自己的婚姻生活更完美，在計劃“造人”。為了提高“作業”質量，家明聽取身邊過來人的建議，堅持踐行健康的生活習慣，以前大口大口吃肉，抽煙喝酒，最近都戒掉了，還養成了健康飲食、早睡早起、晨練的好習慣。他還聽說平時太頻繁行房，會導致米青子質量變差，因此，他們決定等到婉君排卵期時再行房，能更大幾率懷上。
事實真的是這樣嗎？
毋庸置疑，長時間不交作業對提高“作業”質量方面沒有任何作用，也無法提高受孕率，反而適得其反。
男性的某種蛋白質在睾丸中生成，米青子的形態結構以及染色質大致成熟，不過還沒有運動和識別的能力。
然後進入附睾中，還沒有到附睾尾時，已經有50%的米青子老化和分解，老化和分解的米青子被機體吸收。雖然已經到達儲存和成熟的部位，但存活時間很短。
男性長期不交作業，會使得“作業”活力降低或喪失，最終在管中解體，增加衰老的米青子比例。
長期不行房後再進行夫妻生活，還有可能導致米青液老化。
正常情況下，男性的米青液呈半透明乳白色，如果發現自己的米青液出現發黃或是粘稠的現象，這就是米青液老化了。這時候就要排除影響因素。米青液老化除了長期禁慾，還受到3個因素影響。
1、生殖感染
男性生殖系統受到感染後易造成米青液老化，比如前列腺炎、附睾炎以及米青囊炎等。因為生殖系統發生炎症，細菌可持續刺激米青液，從而降低米青子質量，使得米青液老化。
2、米青子凝集症
如果男性體內存在米青子抗體，那麼米青子就會自身凝集，使得米青液出現不液化，導致米青液老化。
3、米青子畸形率高
即使健康的男性，米青液中也會排出一些畸形的米青子，只不過畸形米青子佔比率低。若米青液中畸形米青子佔比例大，那麼就會造成米青子老化。
由此可見，長期不行房無法提高米青子質量，反而會導致米青液老化，降低成功受孕率；即使成功受孕後，質量差的米青子和卵子相結合，也有可能出現胎兒畸形或流產。
如何提高米青液質量？
1、多喝茶
為能探究喝茶是否能提高米青液質量，湖北醫藥學院曾經做過相關試驗。其研究結果被刊登在《Chemosphere》。段鵬博士團隊招募湖北省人類米青子庫1385例潛在的捐米青者，多次採集米青液樣本，一共獲得6466例米青液樣本，把這些樣本納入研究中。結果顯示，跟從來不喝茶的男性相比，經常喝茶的男性米青子濃度比較高，頻繁喝茶的男性米青子數量多、米青子活力更強。
2、多運動
保持適度運動能加快全身血液循環，為各個器官提供足夠血液和氧氣，其中睾丸也受益，利於睾丸分泌雄性激素，產生高質量的米青子。因此男性應養成鍛煉的好習慣，例如散步、快走、慢跑和游泳等。
家醫君寄語
男性應培養健康的生活方式，戒掉吸煙酗酒的壞習慣，保持規律作息和積極樂觀的心態，保證每天晚上睡夠7~8個小時；遠離高溫環境，避免穿緊身褲子和內褲，盡量不要蒸桑拿或泡溫泉。
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