吃对蛋白质增肌不长胖!陈月卿4招「微养生」70岁比40岁更健康【早安健康X健康大头条】

2024年02月17日16:16:12 健康 412940
吃对蛋白质增肌不长胖!陈月卿4招「微养生」70岁比40岁更健康【早安健康X健康大头条】 - 天天要闻 吃对蛋白质增肌不长胖!陈月卿4招「微养生」70岁比40岁更健康【早安健康X健康大头条】 - 天天要闻
15:03
* 所有内容视频均从 YouTube 共享、转发和嵌入。 如有违规或错误,请联系我们删除。

相关文章推荐

心理学的力量:走出强迫思维需要三个步骤 - 天天要闻

心理学的力量:走出强迫思维需要三个步骤

文|袁淑秀强迫思维,这个如同幽灵般盘踞在我们意识深处的“不速之客”,常常与焦虑和抑郁结伴而来,将我们的心灵拖入反复纠缠的旋涡。它像一个内置的、永不疲倦的“复读机”,将那些令人不安的念头、画面或冲动,一遍遍在我们的脑海中播放,消耗着我们宝贵的
你的黑眼圈可能不是因为熬夜,而是…… - 天天要闻

你的黑眼圈可能不是因为熬夜,而是……

某天照镜子时,您是否很惊讶:“我明明早睡早起,怎么还有黑眼圈?”其实,黑眼圈可不是只有熬夜后才会找上门。今天,我们就来揭开黑眼圈的神秘面纱,并告诉您如何缓解黑眼圈。黑眼圈的“家族成员”黑眼圈有好几个兄弟姐妹,它们有不同的“性格”和“来历”。
福建中医药大学举办纪念“5・12”国际护士节授帽传光活动 - 天天要闻

福建中医药大学举办纪念“5・12”国际护士节授帽传光活动

5月11日晚,福建中医药大学护理学院举办第二十一届授帽传光活动,为护理学2022级即将下点实习的学生授帽传光。护理学院院长葛莉教授在仪式中致辞,并向护理同仁与未来的“白衣天使”送上节日祝福。在火种采集与授帽传光环节中,象征着南丁格尔精神的烛火,在同学们手中传递。前辈们将洁白的燕尾帽轻轻置于同学们头顶,这一...
真心建议:别再随便按脖子了 - 天天要闻

真心建议:别再随便按脖子了

按摩,如今已成了不少人生活中的“必备品”。忙碌的生活中,很多人喜欢通过按摩来缓解压力和身体疲劳。无论是经过一天的工作,还是运动后感到肌肉酸痛,按摩都能让身体放松,心情舒畅。它不仅能舒缓紧张的肌肉,还能促进血液循环,甚至有助于缓解精神上的压力
脂肪肝福音!国外新研究:补充这种瓜类,可显著改善脂肪肝 - 天天要闻

脂肪肝福音!国外新研究:补充这种瓜类,可显著改善脂肪肝

脂肪肝这病,说轻不轻,说重也不重,偏偏就是这种状态,最让人掉以轻心。不少人做了体检,被告知是轻度脂肪肝,听完一点不在意。不疼不痒,也不影响吃饭睡觉,多半就当没听见。有些人几年下来,体重往上飙,肝酶也开始异常,再回头查,变成了中度甚至重度脂肪
喝酒前喝酸奶真的能保护胃吗?预防醉酒,这三种食物更有效 - 天天要闻

喝酒前喝酸奶真的能保护胃吗?预防醉酒,这三种食物更有效

“你别空腹喝酒,来,先喝点酸奶垫垫!”朋友阿强边说边把一瓶常温酸奶塞到小李手里。30岁的上班族小李,前阵子刚调岗,新部门聚餐免不了要拼酒。他听朋友的话,喝了瓶酸奶再上桌,自以为这样能保护胃,防醉。可谁知,三杯下肚就脸红冒汗,胃里像烧一样,第

健康分类最新资讯

想要远离肺气肿并发症,日常必须做到4点,缺一不可 - 天天要闻

想要远离肺气肿并发症,日常必须做到4点,缺一不可

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,意在科普健康知识,请知悉。
以为会变胖,实际很减肥!这5个习惯,你中了几个? - 天天要闻

以为会变胖,实际很减肥!这5个习惯,你中了几个?

当代人减肥主打一个:既要轻松又要见效。以下五个习惯,你以为会变胖,实际特别减肥01锻炼后,该吃吃该喝喝运动完不吃=白练!吃点更有利于体重下降+增肌。有研究发现,运动后高蛋白饮食组的BMI下降了0.6个点(相当于一个1.7米的成年人,约减了3
50岁后是疾病“爆发期”,医生再三劝告:4件事做好,防住3种病 - 天天要闻

50岁后是疾病“爆发期”,医生再三劝告:4件事做好,防住3种病

声明:本文根据权威资料结合个人观点撰写,为原创内容,文末已标注文献等相关信源,在今日头条全网首发72小时,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,旨在更加趣味性的科普健康知识,如有不适请线下就医。“我怎么才
五大用药原则,助你稳住血压|世界高血压日 - 天天要闻

五大用药原则,助你稳住血压|世界高血压日

5月17日是“世界高血压日”。68岁的张阿姨有5种不同包装的降压药:有的因为头晕自行加量服用,有的听说副作用大就擅自停用,还有女儿网购的“天然降压茶”,导致她的血压“忽上忽下”,遂到医院就诊。经过询问,医生发现不规范用药是导致张阿姨血压控制

全站最新资讯

想要远离肺气肿并发症,日常必须做到4点,缺一不可 - 天天要闻

想要远离肺气肿并发症,日常必须做到4点,缺一不可

声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,在今日头条全网首发72小时,文末已标注文献来源及截图,文章不含任何虚构情节和“艺术加工”,无任何虚构对话,本文不含任何低质创作,意在科普健康知识,请知悉。
2025体育支教冠军进校园活动在安徽举行 - 天天要闻

2025体育支教冠军进校园活动在安徽举行

女排奥运冠军张常宁在活动现场。活动主办方供图中国青年报客户端讯(中青报·中青网记者慈鑫)5月15日,由国家体育总局青少年体育司指导,安徽省体育局、安徽省教育厅、共青团安徽省委联合主办的2025年体育支教志愿服务冠军进校园活动在安徽省颍上县第