《抑郁症(下)》不花钱,不服药,这样做就可击败抑郁症?'behaviour activation' as a powerful tool to combat depression?(中/英字幕)

#焦虑症如何自愈#看到这个话题的时候，我就有一种焦虑的感觉。有焦虑症的朋友，首先需要考虑的，不应该是自愈，而是缓解，哪怕是轻微的缓解也非常好。只要循序渐进，按部就班，不急不躁的缓解焦虑症，直到焦虑症状进一步减轻，不影响我们正常生活和心理情绪，就可以了。

在英语里，酒精和灵魂是一个词，这也许并不是偶然。那些酗酒的人，通常是精神出了问题。或者说，他们对精神的需求比一般人更强烈。我曾经观察过酗酒人的性格。他们大部分人是那种老好人的性格，在不喝酒的时候，通常会表现的谦恭有礼，很少跟人发生冲突。

心理测试：四种晚景，你觉得哪种最美，测试你天生就是哪种命？A. 山间田园的宁静生活 你天生就是过着平静、淡泊生活的类型。你享受宁静的生活，不需要太过繁忙或焦虑。你的心灵需要一个安静的环境来放松和享受生活的美好。

心理测试，眼力挑战：图中不仅有3匹马还藏着一个人！有人找半天都没看到！聪明通透！慧眼如炬的人可以很快看出来！你找到了么？A、没找到B、找到了A、别人眼中你是性格坦荡的人，你知道的事情，很难隐瞒，只要别人追问几句，你就忍不住和盘托出了。性子直懂得为自己争取，办事效率高。

心理测试：图中的门，你可以随机打开一扇门，你会选择哪个？看看真正的你在想什么。A、这扇门的寓意是保守。在你的心中，你希望未来能够平平稳稳地过着，这样的生活会让你感到安心和舒适。

在这个快节奏的时代，每个人都在为生活奔波忙碌，追求着不同的幸福。那么，你是否想过，你的心理状态与你的发型选择之间，是否存在着某种奇妙的联系呢？今天，我们就来通过一个心理测试，从你喜欢的盘发类型中，探寻你何时才能真的享受到心灵的宁静与福祉。

作者在本书序言里提到“希望故事好看”。读完作品后，我觉得他的目的至少部分实现了——这的确是个有意思的故事，虽然其中有一些不该出现的错误。

撰文 / 第一心理主笔团编辑 / 汤米董宇辉曾经在直播间提到一个“榴莲型人格”，一时间戳中了很多人的内心。榴莲型人格，指保持自己独特的个性和味道，不会为了迎合别人而改变自我。榴莲外表坚硬带刺，代表它的攻击力。喜欢你的人甘之如饴，不喜欢的人会自动远离。

心理测试：化妆舞会上你会戴哪个面具，测你的城府有多深？在这个纷繁复杂的世界中，每个人都有自己独特的处事方式和思维模式。今天，我们就通过一个简单的心理测试，来探索你内心深处的城府究竟有多深。请从下面的面具中选择你最喜欢的一个，然后查看对应的解析，看看是否准确揭示了你的内心世界。

在探索人类心理和行为的广袤领域中，心理学家们经常会遇到一些意想不到的现象和效应。其中，“青霉素效应”便是一个引人注目的例子。尽管这个名字听起来像是某种药物的作用，但在心理学的语境下，它却有着别样的含义和重要性。

情绪的突然出现通常是由多种因素引起的，包括但不限于以下几个方面：### 未解决的内心创伤人们可能在过去的经历中遭受了某些创伤，这些创伤在潜意识中留下了痕迹。当遇到类似的情境或触发点时，这些潜在的创伤可能会导致情绪的突然爆发[1]。

第三十四次全国助残日："N+1孤独症(农村)家庭康养项目"劝募大使董家乐发布关爱孤独症倡议书。尊敬的志愿者哥哥姐姐大家好，我叫董家乐，来自郑州四十七中。今年5月19日是第34次全国助残日，很荣幸以劝募大使身份参加本次助残日主题活动。您了解孤独症吗？

#头条创作挑战赛#孩子上大学，想学心理学专业，那你知道心理学在大学里面，到底需要学习哪些内容吗？从心理学专业毕业，未来是干什么的？以及这个专业的就业怎么样？好不好找工作？围绕这几个问题，今天这篇文章，我们就详细来解读下——心理学。

近日读罢南国早报全媒体记者李慧子的相关采访报道，不禁对社会中的弱势群体生存状况有了深入的思考。其中涉及一名精神病患者阿华在敬老院受虐待的案例，此举引发公众强烈反响及传媒广泛关注。借由此案，我们既可洞见敬老院管理失范之现状，亦能对社会对弱势群体的态度与处理方式进行反思。

从心理层面来说，抑郁症、焦虑症、强迫症都会经历漫长的思维驯化过程。由此被驯化后的思维模式导致刻板的条件反射，形成行为方式跟认知方式，经年累月下沉到潜意识层面，逐步渗透并影响对这个世界的看法、对人生的态度以及对价值的取向，导致抑郁性人格跟焦虑性人格。

今天，我想用自己的亲身经历来告诉大家，人类的心灵感应或者第六感，是真实存在的，不接受任何反驳！我们知道，人的第六感是“超感官知觉”的俗称，又称“心觉”，此能力能透过正常感官之外的管道接收讯息，能预知将要发生的事情，与当事人之前的经验累积所得的推断无关。

我37岁，再婚嫁给50岁二婚男，只过一年就后悔，老男人并不可靠我叫李梅，今年37岁。在人生的道路上，我经历了不少坎坷，尤其是婚姻这条路上，更是布满荆棘。本以为再婚能找到一个知冷知热的伴侣，共度余生，却没想到，短短一年，我便深陷悔恨之中。

IT之家 6 月 11 日消息，苹果 iOS 18 系统增强用户定制主屏幕之外，苹果还支持 iPhone 用户直接调整小部件窗口的尺寸。IT之家注：直接在主屏幕调整小部件窗口尺寸此前仅限于 iPadOS，而苹果公司在 iOS 18 系统中扩展到了 iPhone 上。用户主屏幕在进入抖动状态之后，可以看到小部件右下角出现了新的调整“手柄”，用户可以拖...

IT之家 6 月 11 日消息，据日媒 PC Watch 报道，瑞昱在 2024 台北国际电脑展上公布了其固态硬盘主控产品的路线图。▲ 图源 PC Watch图片显示，瑞昱的首款 PCIe 5.0 主控产品 RTS5781DL 将于明年一季度推出 ES（工程样品）版本，相关固态硬盘产品有望在 2025 年内上市。瑞昱同时也在开发新一代“PCIe 4.0 满速

IT之家 6 月 11 日消息，据台媒 UNIKO's Hardware 的 X 平台动态，金士顿在 2024 台北国际电脑展上展出了搭载三种不同 DDR5 颗粒的 CAMM2 内存模组。除常见的 SK 海力士 16Gb A Die 和 24Gb M Die 外，金士顿还带来了搭载南亚科技 DDR5 颗粒的 CAMM2 内存条。▲ 图源 UNIKO's Ha

端午佳节，有粽情飘香，也有衣袂飘飘。一到中国传统佳节，成都的大街小巷就被国风青年们占领。端午前后，成都博物馆与国内某头部华服品牌联名的消息，在四川“同袍”中炸开了锅。岂曰无衣，与子同袍，“同袍”是当代汉服爱好者之间的称谓。唐代镂空鎏金香囊穿上了身，后蜀彩绘伎乐俑幻化成真人。着华服入锦官城，“同袍”们...

马拉维总统和内阁办公室10日发表声明说，马副总统奇利马当天上午搭乘的国防军飞机失联，机上除奇利马外还有9人。声明说，失联飞机于当地时间9时17分从首都利隆圭起飞，计划于10时左右降落在该国北部姆祖祖机场。途中，飞机从雷达上消失，此后航空部门未能与飞机取得联系。马拉维总统查克维拉已下令相关部门立即展开搜救，并...