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【生活小知识 】你知道你要睡多少时间吗？ 一定要睡8小时吗？（#CC字幕）| 维思维
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【医院营养科】叶艳彬：“小科室”在医疗体系中的独特角色与专业力
作者：叶艳彬暨南大学附属第一医院临床营养科主任 引进人才称职/学历：主任医师/医学博士广东省营养学会妇幼营养专业委员会主任委员；中国营养学会妇幼营养分会委员；中国营养学会社区营养与健康管理分会委员；广东省营养学会第七届理事会理事等。负责及主要参与10多项国家级及省部级科研课题。获中国营养学会成立70周年“...
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茶喝不对，功夫白费：9种体质的“个性养生茶” 来了！
茶性分寒热温凉，功效各异。一杯茶能否养生，关键在于“对症下茶”。这种因人制宜的理念，正是中医养生的精髓所在。中医将人的体质分为9类，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。不同的体质，对茶的需求也大不相
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人到晚年，休息睡觉的最佳时间，早了解不吃亏
很多中老年朋友都经历过这样一种感受：身体不太舒服，疾病成了生活里的“老朋友”，有时候躺在床上，脑子里却全是各种烦恼。疾病折磨着身体，影响着日常生活和工作，有时候连最简单的事情也做不下去。治疗上的反复和不确定，让人心里憋闷又焦躁。毕竟，谁不想
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胃病患者，去医院做两个检查就够了，其余的都是白花钱
胃病这事，说起来真是让不少人头疼。尤其是步入中老年阶段，身体稍有小恙，便可能被放大成严重的问题。胃不舒服，哪哪儿都难受，吃饭没胃口，肚子胀气，偶尔还隐隐作痛。这些症状逐渐使生活质量大幅下降。早上起床没精神，上班没劲，回家还得忍着不舒服，睡眠
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“钟南山科普工作室”成立 5位院士共同为其揭牌
2025年5月24日，“2025南山呼吸健康论坛暨广州国家实验室成立4周年系列学术活动”于广州圆满举办，“钟南山科普工作室”在主论坛上正式揭牌成立，“共和国勋章”获得者、中国工程院院士钟南山及中国科学院院士贺福初、中国工程院院士李兰娟、中国
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最难除的湿，是痰湿，只二陈丸健脾没用！学会这招，才能扫痰除根
为什么说最难除的湿是痰湿？因为痰，是湿气进一步发展而来，痰这东西特别难缠，比较黏腻，堵在身体里阻碍气血运行。而且，它还会影响脾胃排水祛湿；再加上痰湿为阴邪，越积越多还会打压阳气。阳气就像体内的小太阳，太阳不亮了，湿气根本晒不干，结果就是痰湿
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被称为“东方神木”的桑树，全身是宝！桑椹、桑叶、你知道多少？
小时候，王大爷的家里种满了桑树，夏天桑椹熟了，大家都争着吃；生病时，奶奶会采桑叶泡水给他喝；到了冬天，王大爷还用桑枝熬药，治好过几次风湿痛。现在，王大爷身体硬朗，精神矍铄，他常对邻居说：“桑树真是东方神木，出现感冒、咳嗽、关节痛，桑树都可以
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省立医院医生走进龙奥学校开展护脊知识趣味科普活动
齐鲁网·闪电新闻5月25日讯 近日，山东第一医科大学附属省立医院脊柱外科刘绪昌医生化身“护脊小老师”，带着可爱的动画和真实的“脊柱模型”走进济南市历下区龙奥学校，为孩子们带来了一堂别开生面的 “挺直小脊梁” 健康课。
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维生素C是蓝莓的近4倍，吃它好处太多了！
又到了吃桑葚的季节，桑葚的吃法颇多，可直接生吃，也能榨汁、配酸奶、泡酒……它有哪些营养价值？一起了解?■ 膳食纤维桑葚的膳食纤维含量在水果中属于优秀水平，其不溶性膳食纤维含量高达4.1克/100克，同为浆果的蓝莓总膳食纤维含量仅为2.4克/100克。适当吃一些桑葚能为我们带来饱腹感，并能促进胃肠蠕动，对肠道健康有益...
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冠心病与洗脸有关？医生强调：老年人洗脸时，要多留意这3点
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医生研究表明：猪油对人体肠道健康具有积极影响，来了解
生活中，很多中老年朋友都深有体会：身体不适、消化不良、肠胃问题时不时地打扰着日常生活和工作。有的人因为肠道不舒服，连平时最简单的饭菜都吃得提不起兴趣，胃胀、腹泻、便秘成了难以摆脱的困扰。慢慢地，精神状态也受到了影响，原本爱热闹的他们变得沉默
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高强度锻炼可能更有利于卒中后的步行恢复？真的靠谱吗？速看
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为何举手睡更易入眠？研究：这种睡姿或能缓解2大睡眠“杀手”
凌晨两点，朋友小夏又在闺蜜群里发消息:“又失眠了，数羊数到一千只，越数越清醒。”我盯着屏幕突然想起，上周去她家借宿时，发现她总像举手投降似的把胳膊举过头顶睡觉。
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今天起，喝茶请调整一下！
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明日五月初一，牢记：一不去，三要懂，四不做，为盛夏做准备
明日便是农历五月初一，民间视之为“端阳月”的开端，此时阳气鼎盛，万物繁茂，却也暗藏暑湿邪气。老一辈常言：“五月初一过不好，三伏天里病来扰。”为助大家安稳入夏，今日特将传统智慧与现代生活结合，梳理出“一不去、三要懂、四不做”的养生要诀，助您未
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“旅长，朱老总这次是冲着战术问题来的。”1938年7月的晋南闷热异常，344旅参谋放下电报时，徐海东正对着作战地图出神。这个被毛主席称作“对中国革命有大功的人”，此刻额角已渗出细密汗珠。
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请求访华未果，特朗普退而求其次，中美特殊通话，白宫承认怕了
中美关系近年来贸易战、科技争端层出不穷，双方博弈进入白热化阶段，不久前特朗普突然对外放话，表示愿意访问我国，这一消息引发全球关注。
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巅峰对决！孙颖莎险胜王曼昱卫冕世乒赛 这场七局大战载入史册
2025年北京时间5月25日晚，多哈世乒赛女单决赛上演了一场足以载入史册的经典对决。现世界排名第一的孙颖莎经过七局苦战，最终以4-3（11-6、12-10、8-11、5-11、12-10、11-13、11-9）力克队友王曼昱，成功卫冕女单冠
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继北京亦庄马拉松后，人形机器人比赛再次开赛了。这次比的不是跑步，而是格斗。《CMG世界机器人大赛·系列赛》机甲格斗擂台赛采用积分制，共3回合，每回合2分钟。击中头部、躯干为有效击打，手部动作有效击打计1分，腿部动作有效击打计3分。倒地一次扣5分，被击倒8秒内无法起身则扣10分，本回合结束。作为全球首个以人形机...
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