健康
在人群辗转反侧的深夜里,有这样一幕总是不停地重演:关闭手机,拉上窗帘,调整到最舒服的卧姿,却依旧困意全无。白天的压力、家庭琐事、工作难题不断地在脑海中盘旋,越是着急就越难入眠。当失眠成为常态,我们开始寻求一些外界干预,希望能快速摆脱这种痛苦
06月02日
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健康
说起“碳水化合物”,很多人可能会认为:吃碳水≈容易胖、不健康、升血糖。为了保持身材、减肥、控制血糖,选择少吃甚至不吃碳水。然而,有些碳水吃得越多,效果可能恰恰相反!最新研究发现,高质量碳水不仅不会加速衰老,反而能让你比同龄人更年轻,身体更健康!健康时报图高质量碳水,抗衰老更健康2025年5月,一篇发表在...
06月01日
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健康
三周前,42岁的会计李姐私信我,语气焦灼:“试过节食,肚子咕咕叫实在扛不住,体重纹丝不动!”她日常久坐,点心不断,正餐分量也没数。我直接告诉她:“饿肚子?这种傻事早该翻篇了。按我说的吃,一天三顿加小食,照样能行。”现在变化,靠的就是那份11
06月02日
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健康
街坊们有时聊起健康,不时有人说:“我这人吃啥都容易饱,几口就够了。”身边好些人觉得胃口小一桩小事,也就一笑了之。其实一吃东西就饱未必是小毛病,认真观察下,说不定就是身体在悄悄提醒你:别把“饭量小”当作理所应当。这背后的门道,说不定能让你对自
06月02日
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健康
尖锐湿疣,民间常称为“性病疣”,是由人乳头瘤病毒(HPV)感染引起的常见性传播疾病。它不仅影响外观,还可能带来心理压力。下面,我们就来全面了解一下这种疾病。认识尖锐湿疣(一)发病原因与特点约90%的尖锐湿疣由低危型HPV-6和HPV-11引起,这类病毒主要通过皮肤黏膜接触传播,潜伏期可长达数月甚至数年。因此,确诊尖...
06月02日
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健康
今年,“体重管理”成为全民健身领域的热点话题。随着生活方式的改变和身体活动的减少,肥胖问题日益凸显,已成为威胁公众健康的重要难题。“体重管理年”不是一句简单的口号,更是一项全民参与、全民受益的健康倡议。漫画:程璨来源:中国青年报...
06月02日
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健康
天气越来越热,日晒也越来越强烈。为了避免紫外线照射,很多人出门都开始注意防晒了。然而,最近一则新闻引发关注:一名26岁的女孩,因为长期“全副武装”地防晒,被确诊为骨质疏松。一直以来,很多人都认为做好防晒很重要,可以防变黑、防晒伤,怎么也想不到会和骨质疏松挂上钩。防晒和骨质疏松,这两个看似无关的词,怎么...
06月02日
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健康
早上起床总觉得浑身困乏,像被重物压着;照镜子发现舌苔厚腻发白,脸上、头发爱出油;明明没吃多少,小肚子却越来越明显……这些都是身体在发出“痰湿过重”的信号!痰湿就像身体里的“黏腻垃圾”,阻碍气血运行,让人整天没精神。
06月02日
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健康
经历过痔疮手术的人都知道,术后恢复阶段每一步都不能马虎,尤其是饮食方面。术后10天,伤口还在愈合关键期,吃对食物不仅能减轻排便痛苦,还能加速身体康复。今天就为大家分享适合痔疮术后10天的科学食谱,助你轻松度过恢复期。
06月01日
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健康
来源:中国新闻网 中新网永州6月1日电(杨丁香 杨帅)5月31日,农历五月初五端午节,2025年湖南江华瑶族自治县“文化和自然遗产日”暨第八届瑶医药节在图腾园广场开幕。
06月01日
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