说起健身的男神，很多人都会想到他们帅气的身材，然而要说他们最令人在意的，无疑还是他们的宽阔的胸肌，饱满的胸大肌在很多人看来都是非常诱惑的存在，而在女生眼里则是更加有安全感的标志，这也是为什么很多男生初次健身一定要练胸的原因，也就是希望自己能够练出更加强壮的胸肌，让其他人看得更加有成就感。
那么如今在国内健身的男生的胸肌都练得怎样呢？之前在网上也发过一次胸肌活动，经常潜水的各路健身小哥也纷纷晒出了自己的胸肌照，不得不说这是中国力量的崛起，也是很多人健身成就的表现，女生看后都表示太有压力了，不妨起来看一下吧。
1 尽管穿T恤，仍然会感觉胸前非常紧，在穿衣服时也觉得这样的胸肌似乎已经足够了，但是我还是希望自己能够练得更加强壮一点，毕竟自己如今的胸肌太瘦弱了。
2 听说女生们都喜欢胸肌，然而不知道腹肌和公狗腰大家是否喜欢呢？说起我个人的胸肌其实也还是不错的，随便拍照或者拍视频都能看出饱满的感觉，但是正如前面我所说的，我更喜欢人鱼线，这是男生健身有毅力的标志。
3 经常因为胸肌太大而感到烦恼，每次的胸肌日，就是我又爱又恨的一天，如今甚至每周都会达到三练，不知道是不是太频繁了，你觉得呢？
4 胸肌好看不好看，其实很大程度决定于外沿和下沿，那种只有中间突出的卧推胸一定要尽可能避免，多做臂屈伸和宽距俯卧撑才是重点。
5 我也不知道自己的胸肌是什么水平，这样的自拍照不知道大家是否喜欢，反正我个人感觉我女朋友应该是非常喜欢的，自从我练出了这样的胸肌，无时无刻都被她调戏。
6 健身之后尤为喜欢穿紧身的衣服，不仅显得自己的胸肌变得更大，同时也变得更加有成就感，在训练的时候也能够感受到胸肌饱满的发力感。比起练腹的时候感觉来得更加明显。
7 都说健身的男生喜欢脱掉衣服光着膀子健身，但是前提是必须要有方块的胸肌才行，如果胸肌不够挺拔有力，那么就有点贻笑大方了。
8 穿上运动背心，我就是健身房最靓的仔，运动背心不仅能够把肌肉轮廓展现的非常完美，同时随便走在街头上，回头率也非常高。
9 有时候体脂高其实也是一件好事，能够显得胸肌更加大块，而且围度也更加饱满，像如今的我体脂率18%。腹肌不明显，但胜在胸肌有型。
10平时的我最喜欢锻炼肩膀，没想到胸肌也练到了如此大块，看来以后需要加强胸肌训练，各位如果有什么好的练胸动作也欢迎推荐给我。
11 胸肌太大的烦恼不知道大家是否能感受得到？随便穿件衣服都像紧身衣，特别是穿衬衫随时都可能使扣子崩开。
看了以上满满的正能量，小编也不禁感到压力，而以下小编也为大家推荐一套健身的练胸动作，让你练出更加有型饱满的胸肌。
1 卧推
2 器械夹胸
3上斜卧推
4 双杠臂屈伸
5钻石俯卧撑
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