去医院推拿按摩，“低头族”找到了解压新选择

（人民日报健康客户端记者 石梦竹 徐诗瑜）6月17日，临近下班时间，小其（化名）打开手机，确认自己预约上了家附近的一家医院推拿按摩。“我真的很喜欢去医院按摩，一杯奶茶钱，就能够让紧绷一天的身体放松一下。”她告诉人民日报健康客户端记者，有时候医院甚至“一号难求”，线上预约不到的话，一般需要早起去排队挂号。

2025年6月，中国中医科学院眼科医院骨科主任朱瑜琪（左）正在为年轻人按摩颈部。受访者供图

“现在来按摩的年轻人不少，一般周末和工作日中午时段人会多些。”6月17日，中国中医科学院眼科医院骨科主任朱瑜琪向人民日报健康客户端记者表示，长时间伏案办公、低头玩手机都会导致颈、肩、腰、腿疼，大部分年轻人都是来按这些部位。

朱瑜琪介绍，导致这些问题的主要原因就是现在大家低头时间比较长。无论是伏案工作还是休息时间刷手机，总体缺少仰头锻炼和户外活动锻炼，同时随着年龄增加，椎间盘水分的丢失，颈椎也会出现问题，这是一个随着年龄增长出现的退行性改变，也是一个量变到质变的缓慢进展的过程。

据朱瑜琪观察，来到诊室的年轻人，发病特点都是早期颈椎疼痛、僵硬不舒服，甚至会头晕头痛。“一些身体瘦长体型的人，脖子比较长，肌肉力量相对比较弱，还会出现颈椎不稳，就会出现头晕等表现。这些情况在年轻人当中都比较多见，早期他们不太重视，没有接受及时的预防和治疗，就会导致病情加重。”朱瑜琪说。

针对治疗项目，朱瑜琪推荐中医手法按摩和针灸治疗，通过医生用不同按摩手法，达到疏通经络、改善局部血液循环，解除肌肉痉挛，平衡关节周围肌力，恢复关节生理状态的作用。而针灸治疗通过疏通经络达到调节气血、活血化瘀的目的，促进致痛物质代谢，缓解疼痛，加快组织修复。

“我们非常支持年轻人选择到医院做按摩。”朱瑜琪表示，一般年轻人上班时间比较紧，到医院里去做按摩往往会受时间限制，现在越来越多医院有了晚间和周末门诊，也希望更多年轻人能够做到坚持去医院等正规医疗机构做按摩。