肠癌离世的人逐年增长！医生告诫：冰箱久置的4物，或是“帮凶”

近年来，随着生活节奏加快和饮食结构的改变，肠癌的发病率和死亡人数呈现逐步上升的趋势。专家指出，除了遗传、环境和生活方式等多重因素之外，食品存储不当也可能在其中扮演着不容忽视的角色。尤其是冰箱中长期存放的某些食物，其在反复温度变化和微生物作用下可能产生致癌物质，悄然“助长”了肠癌的风险。

肠癌发病与死亡率上升的现状

肠癌作为常见的消化系统恶性肿瘤，其隐匿性强、早期症状不明显，常常在中晚期才被发现。近年来，医疗数据表明，随着人口老龄化及不良饮食习惯的普及，肠癌的死亡人数逐年攀升。不少患者在确诊前，曾长期摄入加工食品和存储不当的食物，这引起了医学界的高度关注。

冰箱中久置的食物如何成为“帮凶”

在日常生活中，冰箱是保存食品的重要工具，但如果存放时间过长或存储方式不当，某些食品容易产生有害物质。食品在低温环境下长时间存放，可能会发生微生物繁殖或化学物质的转化，部分食品中的亚硝酸盐和其他致癌物质含量会逐步增加，长期摄入可能对肠道健康产生潜在危害。医生提醒，注意冰箱内食品的新鲜程度，对预防肠癌具有重要意义。

冰箱中易变质的4种“嫌疑物”

1. 腌制食品
   长期腌制的肉类和蔬菜容易在低温环境下积累亚硝酸盐，这类物质被认为是致癌的重要因素之一。医生建议，尽量减少腌制食品的摄入，并关注包装日期与保存条件。
2. 加工熟食制品
   如热狗、火腿和香肠等，常含有防腐剂和添加剂。这些食品在反复冷藏后，防腐剂的分解产物可能对肠道黏膜造成刺激，增加癌变风险。
3. 奶制品及其衍生品
   冰箱内存放过久的奶酪和酸奶，一旦超过保质期，不仅口感和营养成分下降，还可能滋生有害菌群，产生毒素，长期食用可能影响肠道健康。
4. 剩菜剩饭
   剩菜经过反复冷藏和加热，容易发生细菌交叉污染。在不当保存的情况下，部分食品中的致癌物质可能逐渐累积，给肠胃带来不必要的负担。

医生告诫：如何正确存储食物预防肠癌

为降低肠癌风险，专家给出以下建议：

• 定期清理冰箱：每周检查冰箱内食品的新鲜度，及时处理超过保质期或存放时间过长的物品。
• 合理分区存放：根据食物种类及保质期，合理规划冰箱空间，避免交叉污染。
• 注意食物加工方式：减少腌制和加工食品的摄入，多选用新鲜蔬菜和水果，保证膳食纤维的摄入。
• 定期体检与咨询：对于有肠癌家族史或长期不良饮食习惯的人群，建议定期进行肠镜检查，并咨询专业医生的意见。

总之，现代生活中的种种不良饮食习惯及食品保存方式，都可能在无形中提高肠癌的风险。医生一再强调，健康的生活方式和科学的食品存储方法同样重要。