为进一步提升全民健康素养水平，助力健康中国建设，国家卫生健康委对《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）》进行修订，形成了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》。2024年6月是首个全民健康素养宣传月，主题是 提素养 促健康。让我们一起重视健康、维护健康、享受健康、践行健康的生活方式。
中国公民健康素养——基本知识与技能
最新版“健康素养66条”
新增、合并、删除了部分条目
具体新增了哪些内容呢？
跟着疾控君一起来了解一下吧
第2条
公民的身心健康受法律保护
《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国刑法》《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》等法律都对公民健康权进行了明确规定，例如《中华人民共和国民法典》第一千零四条规定“自然人享有健康权。自然人的身心健康受法律保护。任何组织或者个人不得侵害他人的健康权。”
《中华人民共和国刑法》多处规定严重危害人体健康的行为将受到刑法制裁。《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》第四条规定“国家和社会尊重、保护公民的健康权。国家实施健康中国战略，普及健康生活，优化健康服务，完善健康保障，建设健康环境，发展健康产业，提升公民全生命周期健康水平。国家建立健康教育制度，保障公民获得健康教育的权利，提高公民的健康素养。”
提高公众的健康水平，需要国家、社会和个人共同努力。每个人都有获取健康的权利，也有不损害他人健康的责任。不污染环境，不随地吐痰，不在公共场所吸烟，不危险驾驶，怀疑患有或确诊传染性疾病时做好自我管理等，都是承担健康责任、不损害他人健康的表现。
第3条
主动学习健康知识
践行文明健康生活方式
维护和促进自身健康
每个人是自己健康的第一责任人，应当树立对自己健康负责的理念，建立正确健康观，积极学习健康知识与技能，践行文明健康生活方式，不断提升自身健康素养，把健康的主动权掌握在自己手中。
健康的生活方式既包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等预防控制慢性病的“四大基石”，也包括做好手卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离、注重咳嗽礼仪、开窗通风、分餐公筷、垃圾分类等预防控制传染病的文明卫生习惯，还包括规律作息、劳逸结合、充足睡眠、环境整洁、绿色出行、节约环保等良好的生活习惯。
第9条
传染源、传播途径和易感人群
是传染病流行的三个环节，
防控传染病人人有责
传染源、传播途径和易感人群是传染病流行的三个环节，这三个环节相互关联，共同构成了传染病流行的基本框架。传染源通过特定的传播途径将病原体传递给易感人群，从而导致疾病的传播和流行。了解这些基本环节对于传染病的预防和控制至关重要。
第18条
关注慢阻肺
控制慢阻肺危险因素
慢阻肺患者要做好自我健康管理
慢阻肺是一种可以预防和治疗的常见疾病。引起慢阻肺的危险因素包括吸烟、吸入职业粉尘和化学物质、空气污染、呼吸道感染等。及时规避危险因素可以预防慢阻肺的发生。
让自我管理成为日常生活习惯，每一位慢阻肺患者都可以通过自身努力，积极改善症状、提高生活质量。
第20条
预防骨质疏松症
促进骨骼健康
摄入足够量的钙剂，帮助构建强健骨骼，保持日后骨骼健康。当绿色蔬菜和其他食物含钙量较少时，应在一日三餐中多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、豆类及其制品、蛋类等。
超高含量的蛋白质、盐（钠）或咖啡因会引发体骨流失。您需要摄入一定量的钙以帮助机体保持骨骼健康。
活动筋骨强健骨骼。对于那些喜欢长期卧床或不爱锻炼的人，患骨质疏松的风险会比正常人高。所以，每周需要锻炼至少2.5小时，尝试让自己每天拿出些时间进行锻炼。
第30条
珍惜粮食不浪费
提倡公筷分餐讲卫生
饮食文化是健康素质、信仰、情感、习惯等的重要体现。讲究卫生、公筷公勺和分餐、尊重食物、拒绝食用“野味”，既是健康素养的体现，也是文明礼仪的一种象征。
勤俭节约是中华民族和家庭文化的取向，尊重劳动、珍惜食物、避免浪费是每个人应遵守的原则。
无论在家吃饭，还是餐馆就餐，无论从现代文明出发，还是从疾病预防、公共卫生角度而论，使用公筷公勺、推行分餐制都应是一场积极推行的“餐桌革命”。
第56条
科学管理家庭常用药物，
会阅读药品标签和说明书。
合理储备、存放医用急救物品和常用药物。家中常备的医用急救物品包括碘伏、75%医用酒精、创可贴、医用纱布、敷料、绷带、三角巾、绷带剪、一次性医用手套、医用口罩等。家中常备的基本药物包括感冒药、退烧药、外用跌打损伤药、止泻药以及根据家庭成员健康情况应储备的药品，处方药必须遵医嘱使用。急救物品和基本药物要定期清理，过期更换，及时补充。
药品包装应当按照规定印有或者贴有标签并附有说明书。标签、说明书中的文字应当清晰，生产日期、有效期等事项应当显著标注，容易辨识。药品按说明书要求妥善存放，防止变质或失效，每隔3个月左右查看药品是否过期或变质；过期和变质药品不能随意丢弃，按照有害垃圾处理。用药前需要仔细阅读药品标签和说明书。
第66条
发生洪涝灾害时，
选择正确避险方式，
会自救互救。
避免进入危险区域：避免进入地下通道、地下商场、地铁等设施，这些地方在洪水来临时容易积水，增加危险。
准备应急物品：准备必要的食品、饮用水、医药用品、保暖衣物等应急物品，以备不时之需。
落水自救措施：如果不慎落入水中，应尽量让身体漂浮在水面，保持头部浮出水面，大声呼救，并尝试抓住身边漂浮的任何物体。
保持通讯和媒体关注：保持与外界的通讯联系，关注当地广播、电视等媒体发布的洪水信息，了解最新的救援动态和安全指南。
最新版“健康素养66条”
具体新增的要点，
大家都掌握了吗？
报送：沈群（区卫健委）
编辑：夏阳
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